Azido askorbikoa , eta, besterik gabe, C bitamina, ongizaterako eta osasuntsu izateko baldintza ezinbestekoa da pertsona guztientzat. Hori dela eta, ascorbic nahikoa izaten da haurdunaldian, garai honetan bitaminak eta nutrienteak behar bezala bikoizten baitira. C bitamina plazenta barneratzeko gai da, beraz, umea amaren gorputzetik jasotzen den azido askorbikoa jasotzen du, emakumea hondarrak bakarrik uzten dituen bitartean.
Ascorbic abantailak
Azido askorbikoa ezinbestekoa da hotzetarako. C bitamina immunitatea areagotzen du, gorputzari birusak eta infekzioak aurre egiten laguntzen baititu. Ascorbicek odol eta arteriak indartzen ditu eta barneko organo askoren lana normalizatzen du. Bitamina faltak gomak, azala lehorrak, hauskorrak eta ile-galerak odoljarioak dira. Horrez gain, azido askorbikoa falta ere osasunaren egoera orokorrari eragiten dio - suminkortasuna, somnolentzia eta depresioa dago.
Haurdunaldian glukosa duten ascorbicumek kolageno eta elastinaren ekoizpena laguntzen du, larruazaleko tarte-markak agertzeko. Horrez gain, bitamina barizeak garatzeko aukera murrizten du. Azido askorbikoa odolaren koagulabilitatea handitzen du. Horrek laborategian odoljarioa arriskua gutxitzen du. Glukosa azido askorbikoa onuragarria da, halaber, bitamina burdinaren asimilazioa sustatzen duela, fetuaren garapenean funtsezko zeregina betetzen duena.
C bitamina dosia
Ezaugarri baliotsu guztiak izan arren, ez da beharrezkoa azido askorbikoa erabiltzea. Azido askorbikoaren kaltea fetoan erretzearen sindromea garatzeko aukera dago, eta haurdunaldiko osasun arazo ugari izango ditu. Haurdunaldiaren amaieran erabil daitekeen ascorbic iruzkina dago, odoleko coagulabilitatea handitzen baita. Adituek diotenez, adierazpen hori nahiko polemikoa da, eta haurdunaldiaren auto-baja hauen bidez osasunerako arriskutsua da.
Azukrezko azukrea osagarri gehigarri gisa erabiltzean, kontuan hartu behar da C bitamina edukia elikagaietan, bitamina konplexuetan eta emakumezkoen beste sendagai batzuei dagokienez. Adituek gomendatzen dute lehen hiruhilekoan jasotzen duten ascorbicak eguneko 60 mg gutxienez. Azido askorboko dosia gehienez 2 g da.