Pisua galtzen baduzu modu sinple eta seguruagoan erabaki duzu? Hori da handia! Goiena eta errazena dieta bat sandia dieta da!
Uda, zuk zeuk egiteko denbora egokiena! Naturak bitaminak biltzeko modurik egokienak ematen ditu, zoritxarrez neguan ez da nahikoa.
Zergatik sandia?
Watermelon glukosa, fruktosa, sakarosa, kaltzioa, potasioa, burdina, mineral gatza, fosforoa, B1, B2 bitaminak eta azido askorbikoa dira. Gainera, sandia landare guztien artean azido folikoaren edukia da, odoljarioa estimulatzen duena eta organismoaren nerbio-erregulazio prozesuetan aktiboki parte hartzen duena.
Sandia primeran kentzen du egarria udako egun bero batean, eta nahikoa jan dezakete. Sandia ekintza diuretikoa toxinak gorputza kentzeko lagunduko du, eta hau da hesteak garbitzeko tresna, harri birrintzeko eta kendu maskuritik.
Sandia dieta printzipioa
Dieta oso erraza eta eraginkorra da, sandia jaten besterik ez duzu behar!
Zenbatekoaren kalkulua honela zehazten da: sandia eguneko dosia 1 kg-ko sandalia-zopa izan behar da 10 kg-ko pisuan. Zure pisua, esate baterako, 70 kg. Egun osoan 7 kg-ko sandia jan behar duzu. Elikagaien sarrerarekin 5-6 aldiz egunean banatu ditzakezu, sandia propietate diuretiko bikaina delako.
Sandia dieta baten emaitzak
Sandia dieta bat atxikitzeko 6 egun behar ditu. Denbora horretan, 4 eta 7 kg bitarteko berrezar daiteke. Gorputzaren banakako ezaugarriak ere kontuan hartu beharko zenituzke, egun gutxiren buruan gaizki sentitzen hasten bazara, gelditu egin beharko zenuke. Sentimendu desatseginak sortzen ez badira, segurtasunez jarraitu dieta 6 egunez.
Watermelon dieta ezin da giltzurrunetako harriekin, diabetesa eta pankreako gaixotasunekin egin.
Nola aukeratu sandia ona?
Watermeloa honako irizpideen arabera hautatu behar da:
- Sandia helduak gainazal mate bat eta espresio-zerrendak ditu.
- Gehiago sandia, gozoa da.
- Sandia baten gainazalean kolpatzen baduzu, soinu tristea entzun behar da eta estutu egiten denean, crack bat egon beharko luke.
- Sandia osorik izan behar da, kalte, tente eta pitzadura gabe. Kalteak sarkuntzari buruz hitz egin dezake mikrobioen sandiari eta garratza izan daiteke.
- Edonola ere, ezin duzu sandia moztu erosketaren unean, gainazalean barruan moztu daitezkeen produktu kimikoak izan ditzake. Hobe da garbitu etxean eta gero moztu.
Zoritxarrez, arau hauek ez dira nahikoa sandia kalitatea zehazteko, aurreikusi baino lehenago agertzen diren bezala. Arraindegiak azkarrago eta blush egiteko, "beteak" nitrogenoaren hainbat ongarri eta hazkundea pizgarriak dira.
Nitratoen ongarriak arauaren gainditzen badu, lurzorua ongarri bihurtzen da eta nitratoak bereganatzen dira. Watermelonek nitrato hauek metatzen dituzte polipetan, non, ongarriaren arauak baztertzen baditugu,
Sandia bat jateko ondorioak desatseginak izan daitezke. Intoxikazioak sor ditzakete, eta zenbait kasutan heriotza ere bai. Hori dela eta, ez presarik merkatuan sandia agertu zen lehen erosi. Goi denboraldia itxaron, eta, beraz, produktu ez komerziala erosteko arriskua murrizten du.
Entregatu zure kilo gehigarri marradun marroi honetarako, eta sandia dieta baten emaitzak atseginez harrituko zaitu!