Gure memoria gehien aktibo dago 3 urte arte: ia guztia gogoratzen dugu! Gainera, prozesuak moteltzen dira, baina gure garunak informazio berria pilatzen du bigarrenean. Ez da beti "eskuratu" garuneko apalen urrunenetik. Arrazoia - nerbio-bulkada motelduz, garunean eta kanpoan informazioa transmititzen dutenak.
Garunaren "erreklamazioak" maizegi epe laburreko eta epe luzeko memoria areagotu egiten dira. Epe motzerako memoriak denboran epe laburrean denbora asko behar duenean gogoratu behar gaitu (adibidez, adibidez). Oro har, epe luzeko memoria sartzen da epe laburreko memoria guretzat oso garrantzitsua denean, eta garunean informazio hori erabiltzeko prest dago urte batetik bestera.
Eskola eta memoria
Bizitza jarduera prozesu gehienak haurrengan hobeto eta azkarragoa izan dadin arren, haientzako une arduratsua eta estresagarria eskola-bizitzan hasia da. Une honetan, bitaminak memoria oso garrantzitsua da ikastetxeentzat. Informazioaren fluxua bolumen handietan, gaitasunik eza, memorizazio eraginkorra eta materialak ikastea, nekea, eguneko erregimen ezohikoa, hau da, gure seme-alabak agortzen ditu.
Salgai daude haurrentzako bitaminak memoria osagarrientzat. 6 eta 12 urte bitarteko umeentzako egokia da, hau da, lehen hezkuntzako urteak besterik ez dira. Pikovit bezalako bitamina konplexuetan, Complivit eta Astrum Kidz memoria bitaminak ez ezik, immunitatea babesten duten mikro eta makroek ere oso garrantzitsua da ingurune guztiz berri batean aurkitzen zarenean. Iodo eta selenio ere badituzte. Horrela, tiroideoaren guruina etengabe uztea saihestuko da, goiterra eta hazkundea areagotuz. OMEren arabera, Ekialdeko Europan ume ugari daude iodoaren gabeziarekin.
nerabeak
Nerabeek gazteagoek baino bitamina gehiago behar dituzte. Adin honetan, nerabezaroa hasten da, gorputz-egitura osoa aldatzen da. Nerabeek bizimodu aktiboa izaten dute: mugikorrak eta kirolariak dira, baina asko ikasten dute eta azterketak ez dira urrun. Nerabeek memoria bitaminak besterik ez dituzte behar. Egunero 6-7 ikasgai, tutore eta ikastaroak, prestakuntza eta prestakuntzarako prestakuntza eta sarrerarako azterketak egiten ditu. Horrek guztiak bere etengabeko garapenean sartzen den informazioa biltzen du.
Aviton Ginkgo Vit konplexua da, bitaminak, mikroorganismoak, aminoazidoen multzo osoa, eta baita ginkgo biloba ere. Beste prestaketa konplexu bat Vitrum nerabea eta Vitrum memoriala da.
helduentzat
70 urtetik gorakoek burua eta memoria garbi dute, eta dagoeneko 30 urterekin gertatzen da hori ezin duzula zure buruan ezer gorde. Memoria zaintzeko, oso garrantzitsua da etengabe trebatzea: gogoratu, irakatsi, irakurri. Aukera bikaina atzerriko hizkuntza ikastea izan daiteke. Garagardoaren bitamina-taldeko "gogoko" taldearen edukia duen dieta orekatu bat gain, B bitamina onak jaso beharko lituzke oroimenarentzat. Horrez gain, memoria eta gaitasun mentalak izan arren, 40 urte igaro ondoren pertsona guztiek burmuineko jardueretarako bitaminak sartzen dituzte. Hau trazua prebentzioa izango da.
Lecithin konplexua, Selmevit edo Complivit botika erabil ditzakezu.
glukosa
Gure garuna glukosa "gosea" nagusia da. Memoria txarra, ausentziotasuna, gogoa galtzen baduzu eta lanera behartzen ez baduzu, glukosa edo energia behar duzu. Txokolate iluneko pieza ez da alferrik azterketen aurretik ikasle guztien lagun. Saiatu ezazu!
Eta, gaur egun, gure gaia laburbil dadin, zure bitamina konplexuen zerrenda ezagutzea gomendatzen dizugu.
Bitamina konplexuen zerrenda
- Vitamin Complex "Pikovit" (KRKA, Eslovenia).
- Astrum Kidz bitaminak (CROTEC / US GROUP, AEB).
- "Aviton Ginkgo Vita" aminoazidoen eta bitaminen konplexua (Kardea Taldea, Errusia).
- Vitamina-mineral konplexua "Be smart" (Nutripharma Ltd, Frantzia).
- Komplivit Active (Vitamin, Ufa, Vitamin Plant) bitamina-mineral konplexua.
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., AEB).
- Vitrum Kidz bitamina-mineral konplexua (Unipharm Inc., AEB).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., AEB).
- Vitrum-mineral konplexua Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., AEB).
- Vitrum-mineral konplexua Vitrum Mamori (Unipharm Inc., AEB).
- Konplexutasun bitamina "Lecitina konplexua" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Alemania).
- Vitamin-mineral konplexua "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., AEB).
- Vitamina konplexua "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Errusia).
- Bitamina eta mineral konplexua "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Errusia).