Intxaurren onurak eta kaltetuak beti izaten dira elikadura osasungarriaren printzipioetara atxikitzen diren guztiei. Azken finean, produktu hau beti gomendatzen da nutrizionistek landare-proteina eta baliotsua gantz-azidoen iturri gisa. Baina, aldi berean, adituek ohartarazten dute nut horren gehiegikeria aurkako contraindications presentzia. Eguneroko araudia: 5-6 zentroraino, medikuek baino gehiagok ez dute aholkatzen organismo propioarekiko kalte handirik egin ez dezaten. Arau hau zehazten duena eta zergatik ikusi behar den, fruta zoragarri baten propietateak aztertuko dituzu.
Intxaurrak gorputzerako abantailak
Landare horren nukleoak substantzia baliotsu ugari ditu, bereziki horien artean: C, E, K, A, PP, aminoazido esentzialak, landare-olioak, taninak, burdina, kobaltoa, coumarin, coumarins eta esteroideak. Gainera, fruitu lehorretan, proteina asko, proteina -% 15, zuntza -% 6-7. Kaloriak oso altuak dira - 100 gramoko 100 kcal 650 baino gehiagokoa, beraz, ez da gomendagarria egunean 5-6 baino gehiago jan ahal izateko obesitatea eta digestio-arazoak sortzea. Hala ere, agindutako dosia gainditzen ez baduzu, intxaurrek onura garrantzitsuak sor ditzakete. Eta produktuaren efektu onuragarriak berehala eragiten du gorputzaren sistema guztietan.
Zer da intxaurrak aprobetxatzea?
- memoria indartu, jarduera intelektuala aktibatzeko;
- garuneko prozesuak suspertzeko, odol-fluxua hobetzeko;
- prozesu metaboliko optimizatu;
- tratamendu digestiboaren lana hobetzen du, idorreria arintzeko;
- azala eta ilea hobetzeko;
- gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko bitarteko gisa erabiltzen dira;
- gorputza normalizatzeko hipertentsioan eta arteriosklerosian laguntzen du;
- normalizatu kolesterolaren maila zeluletan;
- murriztu onkologia arriskua;
- positiboki eragiten du sexu funtzioa.
Medikuntza folklorean, ez bakarrik kernelak erabiltzen dira, baina baita intxaur hostoak ere. Hauen infusioak berregituraketa, antihelmintikoa, antimikrobiarra eta antiinflamatorio efektu bat dauka. Eta gogor sendatzen zauriak tratatzeko arrakastaz tratatzen dute.
Kalteak direla eta, intxaurrek ahoan muki-mintzen narritadura sor dezakete, alergiak, kolitisak edo ekzema exacerbatzen dituzte.
Intxaur emakumeentzako onura eta kaltea
Intxaurrak oso ederra erakusten du. Hainbat "emakumezkoak" gaitzespenei aurre egiten laguntzen du, batez ere minbizi menstruala, ziklo urratzea. Nut bularreko minbizia eta antzutasuna prebenitzeko bitarteko gisa erabil daiteke. Horrez gain, antioxidatzaileei esker, produktua zahartze prozesua moteldu eta gorputzaren tonua hobetzen du, literalki gazteak itzuli. Bere ohiko erabilera oso itxura positiboa da itxura.
Bestalde, intxaur baten abantaila eta kalteak kontatu behar dira haurdunaldian. Produktuak B6 bitamina asko duelako, fetuaren patologiak garatzeko arriskua murrizten du eta toxicosisaren sintomak arintzen ditu. Hala eta guztiz ere, nut nahastu behar duzu neurri handi batean, ziurtatu alergia ez dagoela. Aurretik, ez da medikuarengana kontsultatu.
Intxaur erreak onurak eta kaltea
Eztabaidak asko ere intxaur frijituak onurak buruzko galderak planteatzen. Kontuan izan behar da tratamendu termikoen bidez produktu honek substantzia baliotsuak galtzen dituela eta frijitzekoa bizia bada, arriskutsuak diren karrosistemak onkologiaren arriskua areagotzen duten guneetan sor daitezke eta lehengaiaren produktuaren gaztetze-efektua ukatu egiten du. Intxaur gordinak labean hobeto erretzen dira labean erretzea, kiskaltzeak saihestuz.