Une umea haurtxoko esne batetik edo helduen janari nahasketatik oso garrantzitsua da. Pixkanaka izan behar da, haurraren digestio sistemak elikagai digestiboak eta homogeneoak janari gogorragoa eta lodiagoa lortzeko denbora izan dezan. Haurra esnearekin batera ohiko elikagaien lehen zatiak hartzea lortzen da. Barruan barazkiak, frutak, haragiak, arrainak eta, noski, gatzagiak ekarri ohi dituzte.
Porridge haurrentzako plater oso erabilgarria eta elikagarria da. Landare-proteinen iturri nagusietako bat dira, B taldeko bitaminak eta mineralak. Gosarientzako urtebetera umeentzako oso garrantzitsua da eguneroko dieta partzial gisa.
Ume batek porridge eman dezakeenean?
Urterainoko umeentzako zorigaitza, porridges barne, pediatra bat izendatu beharko luke. Esango dizu zehazki noiz porridge dieta sartu ahal izango duzu, eta zein. Zure haurraren garapenaren ezaugarrien araberakoa da: nola lortzen duen pisua, bere indizeak arauekin bat datozela, digestioarekin arazoak badira.
Haurraren galtzerdiaren elikadura urtebeteko epean hasten da, hilabete gehiagorekin edo gutxienez. Lehenengo osagarri gisa, porridge normalean haurrentzat agindutakoa da, arrazoi batzuen arabera pisua ez jasotzeagatik. Umeak osasungarriak eta ongi elikatzen baldin baditu, lehenengo lurea osagai bakarreko barazki pure bat bihurtuko da, 1-2 hilabete beranduago eta porridge ondoren.
Argi eta garbi zure pediatra gomendioak entzun eta ez presarik gauzak. Lure plater berriak - haurtxoaren digestio sistemarako proba mota bat da. Gorputza prest dagoela onartu behar da soilik.
Nola egosten eta eman porridge haurrari?
Baby porridge sartu:
- esne eta esne-free;
- glutenik gabeko eta glutenik gabeko;
- industria eta etxeko sukaldaritza.
Desiragarria da urteko umeentzako gosaririk gabeko esnekiak, esnearen porridge esnearen behi lehor osoa lehortea da toddlersentzat. Horrez gain, nahaspila horretarako umea alergia izan dezake. Baina, aldi berean, haurrentzako porridge bat bularreko esne adierazian edo esnearen formula baten bidez egin daiteke.
Lehen osagarri gisa, eta, gainera, zure seme-alaba alergia badaukazu, aukeratu glutenik gabeko zereal (buckwheat, corn, rice). Amaitutako haurtxoa, dendetan saltzen direnak, aukera oso erosoa da. Umearen adin jakin batera egokitutakoak dira gehienez, koherentzia uniformea dute eta ez dute sukaldaritza behar. Horrez gain, bitaminak eta mineral baliagarriak ere aberasten dituzte. Horregatik, mediku modernoek elikagaien elikadura gomendatzen dute ekoizpen industrialerako.
Elikadura osagarriaren helburu nagusia haur helduen elikadura lehenbailehen jakitea da eta, ondoren, pixkanaka-pixkanaka dieta sartzea dakar, edoskitze naturalak edo elikadura artifiziala ordezkatuz. Horregatik, umeak koilara bat eman behar dio koilara batetik eta ez botilatik. Elikadura horri esker, haurra elikagaien koherentzia berrian erabiltzen da. Horrez gain, janaria enzimatikoki tratatzen da saliboarekin eta urdaileko digeriorako errazago. Urtebetean umeentzako likido-zerealak botiletan "elikatzen" direnak xurgatzen dira okerragoa, hain zuzen ere janaria denbora gutxian ahozko barrunbean dagoelako eta ez du saliva-tratamendurik jasaten. Horregatik, elikagai osagarrietarako porridge, gauez (gaueko elikadura), umeak koilara bakarrik ematen dio. Gauean, haurra nahasketa edo bularreko esnea jaten jarrai dezakete.
Zenbat jan behar du umea?
Lehenik eta behin, apaintzeen adina eta pisuaren araberakoa da. Batez beste, 6 eta 12 hilabete bitarteko, zerealen sarrerarekin bat egin behar da 1 koilaratxo 200 gramo-ra egokitu behar da. Baina ez da gomendagarria zure seme-alabak normala baino askoz ere gutxiago jaten badu eta ez saiatu nahitaez jaten. Ume organismoak autoerregulazio sistema bikaina du eta haurra ez da inoiz gose izaten. Beharbada ez du 200 gramo horiek behar, eta ezin hobea izango da 100 gramoko txerri jatea. Arau horiek oso baldintzatuak dira, batez besteko adierazle gisa diseinatuta daude eta, azken finean, umeak oso ezberdinak dira.
Hurbildu elikadura osagarriaren behar bezala, eta zure haurra beti pozik eta pozik egongo da!