Jende askorentzat, pomelo oraindik ere ez da ezaguna fruta izaten jarraitzen du, ia edozein momentutan dendetan erosi ahal izan arren. Beste zitriko batzuek bezala, fruituak bitaminak eta mineral asko ditu giza gorputzean ongi jarduten dutenak.
Pomelo onura ateratzea pisua galtzen
Gehiegizko pisua desagerrarazteko nahia badaukazu, orduan fruta hau menuan egongo da. Berez ere jan daiteke merienda edo postre gisa, edo entsaladetan edo bestelako plateretan gehitu daiteke. Zitrikoen erabilera pisu galera da, batez ere entzima lipolitiko baten presentzia dela eta. Pomelo edo pomelo pisua galtzea gauez gomendatzen da. Gauza da frutak koipeak apurtzea eta metabolismoa aktibatzea, hau da, lo egingo duzu eta, aldi berean, pisua galtzen duzu.
Fruitu pomeloaren propietateak pisu galera izateko:
- Fruituetan dauden substantziak beste elikagai batzuen digestioa hobetzen laguntzen dute.
- Aldarte txarrarekin borrokan laguntzen du, pisu galeretan benetako arazoa da.
- Fruta kaloria edukia baxua da eta soilik 32 kcal per 100 g.
- Egintza egarri gisa. Garrantzitsua da, jende askok goseak egarri sentitzen duelako.
- Laguntzen du gosea azkar kentzeko.
Gainera, zitrikoek beste produktu batzuekin konbinatzen dute, eta plater askoren kaloria-edukia murrizten laguntzen du.
Pomelo dieta
Fruta horren erabileraren pisua galtzeko modu ezberdinak daude: mono dietak, eguneko barau eta dieta osoak.
Gosaria : erdi pomelo edo zukua.
Merienda : gazta gabeko gazta eta tea berdea .
Bazkaria : haragi giharra, labean egosita barazkiekin (200 g zati) eta sagar compote.
Merienda : pomela erdia eta 1,5 tbsp. ur mineralak.
Merienda : arrautza egosia eta pomela erdia.
Afaria : sagar berdea, pomeloa erdi, limoi-zukua eta oliba olioa jantzitako brokoli entsalada, eta belar-tea eztiarekin.