Beetroot landare arrunta da. Sukaldaritza erabiltzen da, eta ez bakarrik. Landaredi honen historia 2 mila urte baino gehiago da. Beets propietate baliagarriak osasuna hobetzeko eta gehiegizko pisua kentzeko laguntzen. Bide batez, erro-laborantza ez ezik, baita gailurretan ere, bitaminak eta mineral asko eduki ditzakezue.
Zergatik da pisu galera egiteko erremolatxa?
Erro honek gehiegizko pisua kentzeko lagunduko du beatinaren presentzia dela-proteina asimilazio osoa sustatzen duen substantzia biologikoki aktiboa. Horregatik, haragia jatea baino lehen, erremolatxa txiki bat jatea gomendatzen da, eta ia berehala gosea ase dezake. Horrez gain, beatinek onuragarriak eragiten die gibeleko jarduerari. Horregatik, gatzagak, toxinak eta beste produktu metaboliko batzuk kanporatzeko prozesua hobetu egiten da. Beetleekin ere pisua galtzea posible da odoleko kolesterola murrizten duela, eta laxative eragina du, heste peristalsia hobetzeko.
Weight Loss Options
Gehiegizko kilogramak askatu ditzakezu hainbat modu erabiliz, hau erabiliz:
- erro bera;
- erremolatxa entsalada;
- barazki zukua.
Orain aukera bakoitza zehatz-mehatz aztertuko dugu.
Beets pisu galera dieta. Mono-dieta hori 2 egunetarako diseinatuta dago, eta bertan root-uzta bat bakarrik onartzen da. Egunero 2 kg baino gehiago jan dezakezu. Kopuru hau 7 otorduetan banatu behar da eta tarteka aldiz jaten. Okela egosita edo labean egosi daiteke, ondoren txikituta eta nahastu oliba olioarekin. Oso garrantzitsua da edalontzi hau likido asko edan dezan: oraindik ura, tea berdea azukre eta landare-zukuak gabe.
Pisu galera beets eta azenarioen entsalada batean. Egunero 2 kg-ko entsalada prestatu behar duzu erremolatxa eta azenarioen zati berdinarekin. Apailatzearen moduan, oliba olioa erabil dezakezu. Likidoa ere ahaztu gabe, egunero 2 litro ur ingurukoa da.
Prestatu beet-zukua. Hasieran, aipatu beharra dago, era puruan, edari hori edateko ezin duzula aipatu, urdaileko eta hesteetako mukosak digeritu egingo liratekeelako. Prestatutako erremolatxa zukua urarekin edo beste landare edo fruta-zukuarekin erdia erdia behar da, adibidez, sagar edo azenarioa. Hasi pisua galtzen den edari kopuru txikiarekin, pixkanaka-pixkanaka gorputzaren erreakzioa ikusteko zenbatekoa handitzen. Une honetan gatza eta almidoia duten elikagaien erabilera nabarmentzekoa da. Zukua 10 egunez edaten baduzu, gehiegizko 4 kg-ko kentzeko aukera izango duzu.
Pisces galtzearen erremolatxa errezetak
Entsalada sagarrak
osagaiak:
- erremolatxa - 4 pcs;
- sagar berdea - 4 pcs;
- oliba olioa - 1 tbsp. koilara;
- limoi zukua - 1 tbsp. koilara.
prestaketa
Beets zuritu batera egosi behar dira, eta gero garbitzea eta sagarrarekin erretzea grater handi batean. Ondoko nahasketa limoi zukua eta oliba olioa bete behar dira.
Barazki sendoa
osagaiak:
- aza - 1 pieza;
- babarrunak - 250 g;
- horia kanpai piperra - 2 pcs;
- erremolatxa - 2 pcs;
- Apioa - 250 g;
- Tipula zuria - 1 pc.;
- oliba olioa.
prestaketa
Tipula azkar olioa frijitzen da, beraz, ez du gantz asko xurgatzeko denbora izan. Horregatik, erremolatxak bidaltzen ditugu, aurretik zerrendatan moztuta, ura eta egosia 10 minutuz. Ondoren, gainerako barazkiak gehitu behar dira, ur pixka bat eta egosi estalkia azpian jarri arte.
Landare zopa
osagaiak:
- erremolatxa - 2 pcs;
- azenarioak - 1 pieza;
- aza - 250 g;
- Apioa - 180 g;
- tomatea - 3 pieza;
- Tipula - 1 pieza;
- limoi zukua - 1 tbsp. koilara;
- jogurtak, belarrak.
prestaketa
Barazkiak lurrean eta egosi behar dira bigunak arte. Sukaldaritza amaieran, gehitu limoi zukua zartaginean. Zopa zerbitzatu bakoitzean zerbitzatu aurretik jogurtak koilarakada bat jarri berdeekin.