10 kilogramo baino gehiagotan nabarmen kanporatzen duten emakumeak, sarritan, larruazaleko azala bezalako arazoa da, pisua galduz gero. Fenomeno desatsegarria ohikoagoa da 30 urtetik gorako emakumeetan, izan ere, adin horretako larruazala ez da hain elastikoa eta ez da hain erraza aldaketak izateko. Arazo horri aurre egiteko, hobe da zuzenean berehala hasteko.
Larruazala pisua galdu ostean izango da?
Azaleko sagging arazoa ez du emakume guztiek eragiten, baina pisua galtzen duten arauak ahaztu gabe bakarrik:
- Ezin duzu pisua galtzen dieta muturrekoetan. Pisu galera-tasa normala - 0,8 - 1 kg baino gehiago ez da astean. Galdu pisua erritmo moderatu hartan, larruazala ekartzeko nahikoa denbora ematen du gorputzak.
- Pisua galtzea ez da dieta bakarra, baizik eta kirolak, etxeko trebakuntza gutxienez. Kiroldegian barrena, metabolismoa bizkortzen duzu eta ez duzu aurpegian eta gorputz-azalaren saggingrik pisua galduz gero.
- Pisua galtzeak, normalean, dieta murriztu egiten da, baina oso garrantzitsua da bitaminak eta mineralak behar diren bitaminak hornitzea. Hori dela eta, garrantzitsua da kalitatezko osagarriak hartzea garai honetan.
Ez ahaztu printzipio hauei buruz, eta zure pisua galtzearen ondoren azal leuna lortzeko aukerak nabarmen egingo du.
Nola aurpegia eta gorputzaren azala estutu pisua galdu ondoren?
Harritzekoa da, baina aurpegirako eta gorputzerako, estutu modu berdinak daude. Bi merkeago eta garestiagoak dira:
- Kirurgia plastikoa. Zirujauak defizitak aurre egiteko lagunduko du, baina arrazoi ezberdinetarako eragiketa bat egitea zaila izaten da.
- Ariketak. Pertsona zaintzea Carol Madgio garatu du, eta erraz aurkituko dira domeinu publikoan. Eta gorputzerako eskolak edozein fitness klubean eskainiko zaizkizu. Azala ederra itzultzeko modu luzeagoa baina erosoa da.
Pisua galtzearen ondoren larruazala zertxobait ez da arazo bat abiaraziko duen ekintza desegiteko.