Pepinoa: landare bat, maiz maiteak eta oihartzun handiak ohean hazten direnean, udaran, ozpinetakoak, etab. Kalorikoaren edukia eta likido ugarik urte osoko bisitaria da, gehiegizko kilogramoaren aurkako tresna ezinbestekoa. Pazkorekin pisua galtzen dut - artikulu honetan.
Konposizioa eta propietate erabilgarriak
Dagoeneko aipatu bezala, landare honek% 96ko ura du, baina gorputzerako substantzia baliotsuak ere baditu: C , K, PP, B taldeko bitaminak , potasioa, sufrea, iodo, burdina, fosforoa, manganesoa, eta abar. Bertan eta funtsezko aminoazidoetan, zuntz dietetikoan, azido organikoetan. Potasio arterien odol-presioa normalizatzen du, bihotzeko muskuluen funtzioa onartzen du eta gehiegizko fluidoaren gorputza askatzen du. C bitamina immunitatearen defentsa hobetzen du eta burdinaren digestioa hobetzen du, K bitamina arautzen du odolean.
Iodoaren tiroideo gaixotasunen profilaxia da, eta sufrea hortz, ile eta iltzeen egoera hobetzen du. Kaltzientzako pepinoen edukia 15 Kcal ingurukoa da soilik 100 g-tan, beraz, pepinoen laguntzarekin pisua galtzen den ala ez galdetzen dutenek, zalantzarik gabe, hori bai. Zuntz ugaritasuna behin eta berriz ugaritasunaren aurkako barazkien erabilgarritasuna handitzen du, toxinak eta toxinak hesteak garbitzen dituelako eta bere ohiko lana laguntzen baitu.
Nola pisua galtzen landare berde honetan?
Piztia freskoetan pisua galtzen baduzu eta nola egin dezakezun galdetu, bi aukera hauta ditzakezu edo elkarren artean konbinatu. Lehena pepino egunean birkargatu behar da astean birritan. Egun osoan, barazki horiek bakarrik jan ditzakezu, jogurtak, berdeak, frutak, arrautza egosiak eta gazta gaztearekin konbinatuz. Pepinoak pisua galtzen duzu, zure dieta modu aktiboan sartuz, baina kaloria edukiak murriztu behar dituzu, goi mailako karbohidratoak eta gantz elikagaiak uzteko. Pepinoetatik entsaladak prestatu eta haragiaren alboko plater gisa jan ditzakezu.
Barazki, jengibre, kanela eta bestelako gehigarrietan oinarritutako koktel xehatua ezin hobea da jateko oinarrizko otorduen artean, eta ogia eta pepino sandwicha gosari bikaina izango dira. Aukerak masiboa dira; izan ere, likido ugari edan eta gutxienez gatza erabiltzen da. Zalantzarik gabe, pepinoek pisua galtzen lagunduko duten ala ez jakingo dute, baina ez dute inolako gaitzik izango panacea. Ez dute gehiegizko pisuaren arazoa aurrez aurre. Garrantzitsua da zure motorraren jarduera handitzea eta aurrera zure helburua lortzeko , irudi argitsua eta azkarra.