Gosearen sorrera eta hipertentsioa gertatzen dira - gosea eta satietatea dira. Jaten dugunean, odola hormonak, entzimak, elementu kimikoak, elikagaiak hausten direnean beteak daude; hori guztia satietaren garuna adierazten du. Baina dena oso erraza bada, gosearen zentzu etengabean arazoak ez genituzke.
Zer gosea da pozik?
Zientzialariek aspaldi ezarri dute gosearen eta satietaren zentroak odolaren konposizio kimiko aldatua ez dela erreakzionatzen du. Elikagaien asebetetze-zentzuari jarraitzen diogu, goseak gelditzeko esperientzia izan behar dugu (ohartzen ez direnentzat - zergatik jende askok gosea elikatzen duen galdetzen diozu).
Gosea eta saturazioa fisiologia eta psikologia alorrean daude.
Gorputzean aldaketa arriskutsu eta errugabeak daude, gaixotasuna, gosearen sentsazio etengabea da.
Hyperrexia gaixotasun ezberdinetan
Hyperrexia pertsona batek gosea izaten duen baldintza da, nahiz eta gorputza nutrienteak izan. Gaixotasun hau sarritan gertatzen da gaixoen ulceren, gastritisen, diabetearen, hipertiroidismoaren eta guztiarekin, dieta osasungarrien edo gosez osatutako nutrienteen soluzioen injekzioen gogobetetasunaren zentzua.
Arrazoi komunak
Printzipioz, kasu gehienetan, gosearen sentsazio etengabea zergatik gertatzen den galdetzeko erantzun sinple eta bista bat eman daiteke. Bakarrik zure bizimodua eta bere ezaugarriak bilatzeko nahikoa da:
- Elikadura okerra - jaten ari zarela dirudi, eta are asko, baina gorputzak behin eta berriro galdetzen dio, hain falta den produktua emango dioten itxaropenean. Zure gorputza substantzia garrantzitsu batzuen defizita izaten ari da, zehaztea odol-test zehatza gainditu eta zure dieta orekatua egiteko.
- Mentaleko lanak , buruko lan gogorra eta bizia duenez, gorputzak ez du janaria eskasik izaten, burdinaz bakarrik sentitzen da, karbohidratoak behar baititu. Kasu horretan, alferrikakoa da oilaskoa jatea edo proteina hartzea. Zeure buruari galdetu zaizu. Utzi zure aukera karbohidratoak karbohidratoak - gelatina, arroza, ogi osoa, fruitu lehorrak, babarrunak, artoa.
- Ariketa fisikoa: ez da harrituko bizimodu aktibo bat duten pertsonek elikagai-baliabide handiak behar dituztela. Lehenik eta behin, proteinak eta karbohidratoak (gutxienez kaloria) - oilaskoa, arraina, porridge, gosea asetzeko jarduera fisikoa egin ondoren.
- Egarri - egarri sentitzen dugunean, jan nahi dugu. Egarria, janez egina, sarritan gehiegizko pisuaren kausa da. Goseteari buruz joan aurretik, ur edalontzi bat edan, agian eramango du.
- Hormonas - giza gorputzean, hormonak arautzen du baloia. Hormonen maila ere gosearen sentimendua eragiten du ("animalia" gosea susmagarria baldin baduzu - hormona edukia egiaztatu). Tiroideoaren guruina, pankreako eta sexu hormonen hormonak izan daitezke. Gainera, gosea hilekoaren ostean ez da anomalia.
Nola gosea kentzeko?
Jakina, atzeko hormonalaren urratzea baldin bada, gaixotasunak (adibidez, bulimia, diabetesa), gosea desagerrarazteko modu bakarra gaixotasuna tratatzea da.
Beno, gosearen sentsazio etengabea kentzeko moduaren arazoa errazagoa bada, eta zure arazoak, zoritxarrez, erraz bereizten dira, gomendioen zerrenda aztertzen dute:
- Gosearen sentsazio etengabea gainditzeko dieta orekatu bat sortzea lagunduko du;
- jan askotan, zati txikietan;
- ez jan enpresara;
- Jateko gogoa murrizten duten produktuak lortzen dituzte: fruitu lehorrak , esne-hautsa, kefir, limoi-zukua;
- Ez ezazu goserik piperarekin eta gatza platerekin;
- edan ura jateko aurretik.