Mahatsak gustatzen zaizkizun berry gozoa eta osasungarria da. Denboraldian noski, mahatsa dieta sartzen da, baina posible al da pisua galtzen dutenentzat?
Umeak jan ditzake pisua galduz gero?
Arrazoiren batengatik, jende gehienak uste du belar hori galtzen ez dutenek ezin dutela azukrea izan. Hau falazia osoa da. Pisua galtzen denean, mahatsak efektu positiboa du, zeren ez baitira dieta asko, fruta berezian oinarritzen direnak.
Pisua galduz gero, mahatsak nahi duzun emaitza eman behar du, egunero jan behar da, baina neurriz gain, beste elikagai batzuekin konbinatu.
Ume Diet
Maionesa dieta esker, azkar pisua galtzen duzu. Dieta honekin bat datozen eguneko batez besteko estatistiken arabera, 2 kg-ko pisua galtzen da.
Mahaspasako dietak ez dizu ondoeza emango, koipe gordailuak desagerrarazi ahal izango dituzu zeure buruari gosetu gabe. Hobe da mahats zuri barietateak dieta jatea, barietate ilunen gehiegizko erabilera idorreria ekar dezakeelako.
Dietaren esentzia erraza da. Kaloria gutxiko elikagaiak bakarrik behar dira eta otordu guztietan 100 g kontsumitzen dituzte (arratsaldeko otorduak izan ezik).
4 eguneko mahatsaren dieta menua:
Dieta benetan ekarri behar duzun eragina:
- Behatu gutxienez 4-5 egunetan.
- Edan ura bakarrik, kafea, tea, edari fizzy izan ezik.
- Egunero 5-6 aldiz zati txikiak daude.
- Gantz elikagaietatik eta ketuenetatik baztertzeko.
- Goizean bakarrik mahatsak daude.
Zoritxarrez, dieta hau ez da guztiontzat egokia. Urdaileko arazoak pairatzen dituztenek (ultzerak, gastritis) hobeto utziko dute.
Umeak pisua galtzeko baliagarria al da?
Berryk onurak ditu guztiontzat eta pisua galtzen dutenentzat, bi aldiz baliagarria da. Horrez gain, mahatsak gorputza garbitzen du, toxinak kentzen ditu bertatik. Pisua galduz gero, mahatsak fruitu eta fruitu batzuekin konbinatu ahal izango dira. Berry antioxidatzaileak ditu, larruazala erabilgarria eta gazteen luzapena laguntzeko.