Oinarrizko otorduen artean nahastu nahi baduzu, baina ez bakarrik zaporetsua izan nahi duzu, baina erabilgarria ere, ziurtatu oatmeal cookieak bakea, nahiz eta etxean ez da zaila. Ondorioz, ziurtatu mesedez: oatmeal cookieak kaloria gutxiago izaten dute, esate baterako, gurina, gari txikia edo gari irina. Gainera, oloek gariaren baino substantzien erabilgarriagoak izaten dituzte eta, beraz, oatmealak gosaltzeko jatea gomendatzen da. Badira oatmeal cookieak nola prestatzen diren jakiteko hainbat errezeta. Saiatu zaitez oraintxe bertan gomendatzen dizugu.
Olo saltsa jogurtak
osagaiak:
- "Hercules" edo berehalako sukaldaritzaren malutak: 1 beira;
- kefir 2,5% gantz edukia - 1 kopa;
- karea eztia - 2 tbsp. koilarak;
- vainillina - 1 saskia;
- mahaspasekin - 1 eskukada.
prestaketa
Errezeta honek kontuan hartu beharreko bi ñabardura ditu. Lehenik eta behin, gozogintza prozesuan zehar, cookieak erraz gainditu dira, beraz arreta handiz zaindu behar duzu. Bigarrena: flakes, oso garrantzitsua da irakiten ez dituztela hautatzea, baina egosi urarekin. Beraz, hasi gaitezen. Ikusten duzun bezala, gari irina ez da erabiltzen, beraz, kefir-eko cookie-oatmetak erraz eta erabilgarriak dira. Kaia sakonetan malutak kefiroarekin isurtzen dira, ondo nahastu eta ordu erdi bat ahaztu egiten zaie - behar bezala hustu behar dute. Bitartean, lurrunezko mahaspasekin ura irakiten 10 minutuz, garbitu. Behar izanez gero, kendu adarrak eta hondakinak. Malkoak, gehitu eztia, vanillina eta mahaspasekin. Orokorrean nahastu egiten dugu, masa masiboki homogeneoa bihurtzen dela. Ogiaren erretilua pergaminoarekin eta olioarekin estaltzen dugu, beraz, cookiak ez dira makila. Ogi pilotak, forma pechenyushki eta 15-20 minutu labean atera ditugu. Oatmeal cookieak labean, mahaspasekin, alkatxanak, prunes, gereziak eta txokolateak ere oso zaporetsua da.
Gainera, erabilgarriagoa izango da oatmeal cookieak labean gaztarekin. Beraz, gorputzak kaltzioa eta hezurrak indartzen ditu. Errezeta honetan, maluta batzuk irin batean moztu ditzakezu, eta utzi egin behar den bezala - cookiearen egitura doitu dezakezu, egin ezazu anitza - oro har, esperimentatu ausartak.
Oatmeal cookieak gaztainekin erabiltzeko
osagaiak:
- "Hercules" malutak - 250 g;
- koipe txikia (% 1,5) kefir - 1 beira;
- Soda edatea - ¼ TSP;
- gatza - 1 pixka;
- vainillina - 1 saskia;
- gaztaina - 200-250 g;
- arrautza "Taula" - 2 pieza;
- limoi - ¼ pieza;
- Osoa gari irina - 2 tbsp. koilarak;
- gurina - 10 g.
prestaketa
Berehala egin erreserba: gantz gazta gazta ez da garrantzitsua. Aukeratu dastatzea. Kaloria gutxieneko cookie bat nahi duzu - gantzik gabeko produktua hartu, ez duzu kaloria kontatu - etxeko gantz bat erabili. Edonola ere, gaztanbera birrindu behar da birrindu bidez, eta gero gatza gehitu eta arrautza ondo nahastu, masa gehiegizkoa eta uniformea bihurtzen da. Mahaspasek, esan bezala, irina sartu behar dute. Erdi ehotzeko aukera duzu, agian gutxiago edo gehiago, zapore kontua. Gehitu malutak
Jakina, cookie honetan hainbat betegarri ere gehitu ditzakezu: fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, haziak. Nolanahi ere, oatmeal cookie oso goxoa izango da, errezeta sinple hau bi sukaldari berrientzat eta sukaldean nahiko konfiantza sentitzen dutenek erakartzen dute.