Lehenengo aldiz mom bihurtuko duten emakumeentzat, ez da argi zein den trebakuntza borrokak, eta zer aste espero ditzaten. Umetokian kontzentrazio ahulak, bigarren hiruhilekoan hasten direnak, mingarriak ez direnak eta irregularrak diren arren, noizean behin Braxton-Hicks kontrakzioak deitzen zaie edo faltsuak dira.
Prestakuntza borrokarako sintomak
Umetokiko tonuaren kontrazioak daude. Abdomenak bi minutu segundo edo bi minutu behar ditu, baina ez gehiago. Hau guztiz gertatzen da, gorputzaren posizioa edo jarduera mota kontuan hartu gabe. Gehienetan, haurdunaldiko prestakuntza-borroka minik gabekoak dira, baina emakumeen portzentaje txikiak sentikortasun handiagoz eragiten du, baldintza horrek sentsazio desatseginak sor ditzake mingarri arte.
Prestakuntza-saiakuntza, tonua izan ezean, ez ezazu ezer traba egin beharrik - ez dago sabelaldea edo bizkarreko mina zorrotzik, urik ez edo spotting, ez duzu kezkatu behar, hau da organismo honen ezaugarri fisiologikoa. Tonalitatearen desatsegina izateak azkarrago igarotzeko, gorputz-posizioa aldatzen hasten denean, aire freskoan sartu ahal izango duzu, edo alderantziz, etzan eta utzi lanera, erlaxatu.
Prestakuntzako borrokak gorputzerako beharrezkoak dira, umetokian jaiotzako prozesua prestatzeko, eta emakumea haurraren jaiotzean sentsazioen ideia izan zuen. Behealdeko bizkarrezurreko mingarri mingarriak minaren tentsioaren etengabeko sentipenari lotuta daude.
Mediku modernoek aholkuak ematen dituzte momentu hauetan arnasketa entrenatzeko lanean, faltsuek laguntzen dutenean emakumeak berehala gertatuko denaren berri emango du eta, beraz, ahalik eta ondoen prestatzeko prozesua egingo du. Arnasketa ariketak burutzea erditzea prestatzeko zati bat da, amatasuneko gelan egon ondoren, umeak ez du beharrezko informazioa jasotzen eta ezin du aurretiazko azterketarik erabili etxean giro lasai batean.
Nola aitortu prestakuntza-borrokak jaiotzearen aurretik?
Borrokatze faltsuak jaiotzera arte jarraitzen dira, baina 37-38 asteetan jaiotzetiko benetakoak bihurtu daitezke. Erditzearen ataleko emakumezko haurdun dagoen emakumeak prozesuaren hasieratik galdu egiten du beldur. Oso gutxitan gertatu ohi da hau, funtsean, emakume batek puntuan bihotzean hondoratzen dela konturatzen da - hori da, hasi da!
Prestakuntza borrokak ez dira lanean zehar borrokarik ezezagunak. Izan ere, gainera, zuzenean umetokiko kontrakzioak, emakumezko gorputzean beste ikusgai eta ikusezinak diren beste aldaketa batzuk ere badira. Urdaila nahiko aldizka hazten hasten da eta tentsio horren intentsitatea etengabe hazten ari da.
Pixkanaka-pixkanaka, edo kontrakzioak batera, menstruazioa edo sabeleko molestia izaten duten minak ager daitezke, askotan erditzearen hasieran gertatzen dena. Norbaitek malko bat du beheko sabelaldea edo beheko atzeko mina du. Emakume bakoitzak bere sentimenduak deskribatzen ditu sentimendu horiek. Gauza bat dago horietako batean - behin mina izan zen, eta ondoren cervix irekitzen da eta nahikoa da, beste mirari txiki bat agertuko da, eta horrek guztiak jasan ahal izango duzu.