Irudi eder eta dotorea neska edozeinentzat aproposa da. Asko daude proportzio ezin hobeak lortzeko ezer prestatzeko, pisu bizkorreko galerak ordaintzeko prezioa kontuan hartu gabe. Baina zure osasunarekin ordaindu behar duzu.
Monodisia eta izurriteak avitaminosisera eramaten dute, immunitatea ahultzen dute, gastro-nahasmenduak. Gehiegizko pisu fisikoarekin konbinatuta, botere-sistemak gorputz osoa hondatzen dute, azala, ilea eta iltzeak azkar hondatzen laguntzen dute. Eta osasunari kalterik egin gabe pisua galtzearen arazoa oso garrantzitsua da. Horretarako, egunerokotasunez saiatu behar duzu metabolismoaren bizkortzea erraztuko duten zenbait gomendio jarraituz, gorputz-pisua murriztuz.
Jan eta pisua galtzen
Diagnostikoa estimulatzen duten eguneroko dietak sartzen hasten bazara, hilero kilogramo pare bat erraz eta erraz jaregiteko aukera izango duzu. Oro har, produktu horiek aminoazido konplexuak dituzte, B bitaminak , mineralak eta antioxidatzaileak. Hauek jengibrea, anana, zitrikoak, batez ere pomeloa, espinakak, sagarrak eta jalapeno piperrak dira. Just jaten otordu baino lehen pomelurraren erdia edo jengibre tea edatea jaten ostean edo jalapeno piper batzuk gehitu sukaldaritzan. Horrek metabolismoaren prozesua azkartuko du, gorputzetik toxinak kentzea eta gantzak deskonposatzea suspertzeko.
Lehenik eta behin, elikagaiak kaloria kaltegarriak eduki ditzakezu pisua galtzeko. Hauek dira digestiorako produktuak, gorputzak gastatzen duen energia gehiago gastatzen duena baino. Lehenik eta behin, propietate hauek barazkiak dira: apioa, brokolia, azalorea, berenjena, kalabazin, erremolatxa, zainzuriak. Just haragi giharrak, arrain magikoa, itsaski, sandia, mangoak, papaia, marrubiak, cranberries, mugurdiak, mandarina eta laranja besterik ez.
Karga fisikoa
Hasi zure workouts pisua galtzen azkarrago. Ez da beharrezkoa okupazio intentsiboen luzea izatea, metabolismoa azkartzeko 10-15 minutu behar baitira
Bizikletaz ibiltzea, aldi berean gozatu eta galtzen duzu. Txirrindularitza egiten denean, odol-zirkulazioa areagotzen denean, zelulak oxigenorik gabe sartzen dira eta linfa-fluxua bizkortu egiten da. Horrek oxidatzen eta desintegratzen du ehun adiposoa eta gorputzetik toxinak kentzeko, izterrak eta sabelaldea muskuluak indartu egiten dira eta zelulitisa desagertzen da.
Saiatu goiko emandako aholkuak jarraitu. Edan ura edalontzi bat ordu erdi lehenago. Ordeztu frijituak elikagaiak egosi edo lurrunetan. Eta oso laster hazten lagunduko duzu, zure sistema immunologikoa indartu, tona eta bizitasuna irabazteko!