Begiak azpian poltsak, hatz puztuta, hankak - ohiko oinetakoetan ez diren "hankak" direnak - guztiak hantura dira, gorputzean gehiegizko fluidoen ondorioz. Argi dago kasu honetan ez dela irudi lerdena galdera horri irtenbidea ematen, eta, beraz, gazteen eta erakargarrien bila nahi duzu. Pisua galtzearen ura nola kanporatzen den jakiteko, artikulu hau izango da.
Nola kanporatu gorputzetik gehiegizko ura?
Lehenik eta behin, ondorio horiek eragiten dituzten gaixotasunen presentzia baztertu behar duzu - giltzurrunetako arazoak edo bihotzaren gaizki funtzionamendua. Guztia zati hori normala bada, gorputzean gehiegizko likidoa gatz bolumen handian elikadura desorekatua eta kontsumoa eragiten da. Zoritxarrez nahikoa da gorputzaren ura nola kanporatu nahi duen azkarregi, edaten du gehiago. Dieta batean likido bat falta da gorputza ura etorkizunean erabiltzeko ura gordetzeko eta horregatik ez da nahikoa.
Diuretikoak baztertu - alkohola , sosa eta kafea, baina tea edan dezakezu, baina lehentasunez berde edo crocade. "Gazi" zaleek dietaren elikagai horien zenbatekoa gutxituko dute, sodio kloruroaren molekulek 20 molekula ur lotzen baitituzte eta geruza gantzetan azaltzen da. Elikadura sukaldaritza amaieran gatzatu behar da eta gutxienez egiten saiatu. Eta ez edan gauez. Horrez gain, gorputzetik gehiegizko ura nola azkar jakin nahi dutenentzat bereziki onuragarriak diren produktuak daude. Birch sap da, toxinak eta gehiegizko gatza ere askatzen dituena nahikoa edan behar da beiraz hiru aldiz egunean.
Gainera, sandia gogokoena da, giltzurrunak ondo garbitzen ditu eta bere lana hobetzen du. Oatmeal eta arroz ere gai honi aurre egiteko gai da. Arroz ez da sodioan aberatsa, urarekin eta potasioarekin , gatza erakusten duena, asko dago. Atleta profesional askok "lehortzen" nahi dutenez, hainbat egunetan arroz saltsarik gabe erabili ohi dituzte. Onura bikainek fruta eta barazki freskoak ekartzen dituzte, baita potasioan aberatsak direnak ere: apricots lehorrak, pepinoak, aza, urdina eta abar.
Nola lekualdatu ura gorputz erremedioekin?
Bitarteko eraginkorrak:
- 1 tbsp-ko hazbeteko altxorretan termo bat prestatu. l. 1 litro ur irakinetan eta edan guztiz waking aldian zehar;
- aneta haziak 1 tbsp bolumen batean. l. ur edalontzi berri bat prestatu eta ordu erdi igaro ondoren ΒΌ kopa iragazi eta erabili hiru aldiz aldi osoan zehar;
- Compote oso erabilgarria, fruitu lehorrez egosi.