Emakume guztiek ederra eta ederra izatea amets egiten dute, gizonezkoek beren edertasuna miresten dute, baina gehienetan ez da errealitate bihurtzen.
Zein errorean?
Emakume askoren arazo nagusia taberna puztu bat da eta norberarengandik eskatzen du. Ezin duzu bizitza asko jan, sofan etzan eta, une batez, libra estra guztiak kentzeko eta "Erpurutxo" bihurtu. Hori dela eta, dieta eta overeat egun pare batean apurtu egiten dira kantitate bikoiztuetan. Pisua galtzeko, glutonaren kausa aurkitu eta zure bizitza aldatu behar duzu, hau da, hasieratik hasi.
Harritu egingo zaizu, baina gehiegizko kaloriako sarrerarekin eta bizimodu pasiboari ez zaie kilo gehigarririk eragiten. Zientzialariek frogatu dute espazio bizidunen antolamendu okerra gehiegizko pisua sor dezakeela.
Denbora auditoria da
Zure etxea inkestatzeko ordua da. Guztia oso garbia da, baina mahai gainean aldizkari eta egunkari zaharren pila handi bat dago, sukaldari sukaldea irakiten ari da, amonaren ondorengoa, eta sendagaiak medikuntzako kabinetean daude, baina ez bakarrik sendatu eta baita pertsona bat hiltzeko ere. Beraz, etxe osoari buruzko berrikuspena egin eta harritu egingo zara zenbat xafla armairuetan eta mezzaninetan gordetzen diren. Galdetzen duzu, eta nondik da hau, hobe al da etxearen zaborra? Erantzuna positiboa da eta horregatik. Esate baterako, zenbat norabide ezberdin, feng shui, esoteric, etab. Esaten dute etxeko zaborrak mantentzeko ez dela onargarria? Etxean eskaera berreskuratzeko indarra ez baduzu, zer boterea eta pisu galera egon daitezke? Laneko blokeoa, ez dago denborarik, ez indarrik. Hitz horiek esaten dizkizute, ez duzu ateratzeko eta pisua galtzen hasteko. Aitzaki horiek guztiak baztertzen ditugu eta negoziora joaten gara. Just ez ezazu ezer barkatu, zaharrak eta alferrikak bota ditzagun, bizimodu berri bat eraikitzen dugu.
Itzal ezazu berehala.
Armairuaren ikuskapena egiteko ordua da, misio ezegonkorreko askorentzat. Bota itzazu itxurazko itxura galdu duten gauzak, esaterako, igurtzi, urratu, luzatu, eta abar.
Orduan oroitzapen txarrak eta etsipenak lotzen dituzten jantzietarako ordua da, ez duzu emozio negatiborik behar.
Gauza bera egiten da arropa, poltsak eta oinetakoak erabiliz.
Tamaina handia duen jantziak badituzu, etsaiei eman diezaiokezu, hobea ez delako. Ez duzu gauzak gordetzeko modurik itzuliko. Zeregin horri aurre egiten badiozu eta zure armairua alferrikako gauzak garbitu, pentsamendu txarrak kentzeko eta bizitzeko modu berri bat hasteko aukera izango duzu.
Jateko eskubidea lortzea
Oso zaila bada zure produktuak gogokoenak baina kaltegarriak uzteko, gero jadanik berrikuspen teoriko arrakastatsua eskeintzen dugu eta hozkailuan kaltegarriak eta ez erabilgarriak bota itzazu. Horregatik, gogoko gozokiak jateko tentazioa ez da izango. Besterik gabe, produktuak erosteko konpromisoa ez baduzu, ez duzu berriro kentzeko.
Leku librean bazkari osasuntsu batek okupatu behar du, kilo gehigarri horiek galtzen laguntzen baitu. Maionesa ohikoaren ordez, jogurt naturala erosten dugu, ale zuriak ale osoak hartu eta arroz zuriak ordez marroia erosi. Era berean, oilaskoa, arraina, itsaski, barazki eta fruta eros ditzakezu zeure buruari. Sukaldeko maisulanak produktu egokiekin prestatu daitezke.
Hona hemen itxuraz jostailuak, baina benetan kilo gehigarririk kentzeko eta bizimodu interesgarri eta oso distiratsua abiaraztea saihesten dute. Aurrerantz abiatzeko, iraganean ezabatu behar duzu, norabide egokian urratsez urrats eginez.