Arau orokor gisa, denek semea eman nahi dute atalean, non irakatsi egiten duten beren burua. Hala ere, horrek ez du ariketa mota honen ospea murrizten, mutilentzako gimnasia bezala. Jakina, gimnasia zirkuluak neskentzat ezagunak dira, baina sexu indartsuak abantaila ugari lor ditzakete. Haurraren gimnasia eman aurretik, merezi du forma guztiak ulertu eta norabidea zehaztu.
Kirolak gimnasta mota
Lehenik eta behin, beharrezkoa da gimnasia kirol motak soilik bereiztea, gimnasia besterik gabe. Horrela, gimnasiako kirol modalitateek ofizialki diziplina hauek egiten dituzte:
- kirol gimnasia;
- gimnasia artistikoa;
- kirol akrobaziak;
- kirol aerobikoak.
Batzuetan gimnasia elementuak beste diziplina batzuetan aurkitzen dira, baina gimnasta bihurtzeko lau aukera posible hauen artean aukeratu behar dira.
Kirol motak gimnasia ezaugarriak
Gimnasia mota guztiek ez dute mutilentzat egokia. Ikus dezagun era guztietako xehetasun guztiak eta zehaztu ezaugarri nagusiak:
Kirol gimnasia
Kirol olinpiko guztiek osatzen dute kirol hau, eraztunetan, langa gainean, zaldi gainean, taberna desberdinetan, solairuko ariketak eta baita oinarrizko jauziak ere. Arau orokor hauetan, entrenatzaileek akrobazia, gimnasia erritmikoa, jolasak, koreografia eta beste zenbait ariketa eta ariketak dituzte.
Rhythmic gymnastics
Kirol hau soilik emakumezkoa da. Eskuetan objektu ezberdinekin egin daitekeen dantza elementu ezberdinak biltzen ditu, eta horiek gabe. Olinpiar kirol bat ere bada.
Kirol akrobaziak
Kirol hau lehiaketei eta txapelketei dagokie. Akrobaziak hiru ariketa multzo biltzen ditu: akrobata jauziak, parekatuta eta taldeko ariketak, trampoline baten ariketak. Gimnasioan eta kiroldegietan prestakuntza egin dezakezu.
Kirol aerobikoak
Kirol mota honek ariketa multzo etengabea egiten du, konplexutasun konplexuarekin konplexuak diren bazkideen arteko elkarreraginaren hainbat elementu biltzen dituena. Kirol aerobikoak banakako emanaldiak, bikote mistoak, hirukoak eta seiak banatzen ditu konposizio ezberdinetan. Koreografia oinarriaren oinarrizko aerobika urratsak eta haien konexio ezberdinak dira. 1995az geroztik, diziplina Olinpikoa da.
Mutilentzako gimnasia: arriskutsua da?
Asko dira gimnasia eta akrobazia beldur, kirol mota horiek traumatikorik baitute. Aitzitik, elementu bakoitza burutzen den arte, hainbat eta txiki txiki eta txikitan sailkatzen da, exekuzioa automatikoki hobetzeko eta modu erraz eta naturalean burutzeko. Gimnasia haurrentzako sekula ez dira baldarrak eta ez dira biltzen, mugimenduen diziplina eta koordinazioa, zalantzarik gabe, bere puntu sendoak direlako.
Prestakuntza horretan, mugimenduen trebezia eta koordinazioa garatzen dira, baina muskulu sistema osoa naiz.
Ohiko kargak hezurrak eta artikulazioak indartzen ditu eta aldi berean lesio arrisku gutxiago ematen du. Horrez gain, 5 eta 7 urte bitarteko trikimailu eta ariketa ezberdinak egiten dituen umeak taldea dakar, ustekabeko istripuen beldur izan ez dadin eta edozein egoeratan seguru sentitzen.