Kirolari buruzko hainbat norabide ezberdin daude, eta horietako batzuk oso ohikoak dira, besteak beste. Bigarren taldea squasha da, tenis handi "hurbileko erlatiboa" dela. Ikasketarako beharrezko arauak eta ezaugarriak ditu.
Zer da kirol squash?
Askok, squash deskribatuz, formulazio hau eskaintzen - tenisa da, tolestuta erdia. Hau da, jokoaren barruan egiten denez, jokalariek, elkarrengandik urrun dauden zutik eta erraketak erabiliz, txandaka biltzen dute baloia baloia horman. Squash jokoa oso ezaguna da Amerikan, Australian, Israelen eta Egiptian. Kirol hau Erresuma Batuan jaio zen, eta istripuz gertatu zen. Haurrek tenisean jolasteko zain zeuden, eta garai hartan hormaren kontra jo zuten. Joko hau kirol - squash - jotzen da merkean adin guztietako jendea.
Squash - jokoaren arauak
Kirol honen esanahia da pertsona batek baloia erasoarekin kolpatu behar zuela, aurkariak ez zezakeen trazatu. Squash nola jokatu ulertzeko, arau hauek jarraitu ditzakezu:
- Derrigorrezko beroketa bat dago, eta 5 minutu irauten du. Baloiak "berotzen" esan nahi du, hau da, parte-hartzaileek etengabe irabiatu egiten dute eta horrek zurrunagoa egiten du. Jokoan baloia laxatzen bada, beste bat sartuko da, eta berotu egingo da.
- Hasi aurretik, zozketa bat marraztuko da, lehen zerbitzurako nork egingo duen zehazten duena. Hurrengo txandan, aurrekoaren irabazlea bidaltzen du.
- Squash jokoan ere, parte-hartzaileek zelaia aukeratu dute, eta irabazi puntuak hurrengo zerbitzurako denbora aldatzen du. Garrantzitsua da hanka bat aurkeztea beti hautatutako plazan guztiz. Arau hau betetzen ez bada, zelaia galdu egiten da eta aurkarira doa.
- Baloia jokalarien kontrako grebak txandaka egiten dira, eta biak batera hegaldatzen dira eta lurrera deitu ondoren.
- Baloia ez da harresia ukitu behar, baizik eta panel akustikoaz gain, ez da kanpora erori.
- Jolasen artean, kasu gehienetan, apurtu 1,5 minutu ura edatea eta arnasa hartzeko.
- Puntuazioa pertsona batek errore bat egiten duenean gertatzen da, adibidez, greba egiten du edo kolpe bat falta zaio. Irabazlea puntu bat lortzea da lehenik. Multzoko puntuazioa 10:10 izan bada, jokoa jarraitzen du parte-hartzaileetako batek puntu bateko abantaila du. Kasu gehienetan, amatersek bi irabazi ditu eta bost profesionalek.
- Squash behar da epaitu behar, askotan polemikoa egoera gisa. Jokalariak oztopo bat dagoela uste badu, epaileak errekurtso bat eska diezaioke letaren izendapenarekin, hau da, onartu egiten da baloia lausotuta badago edo aurkariak arrazoi partikular bat ezin badu baloia hartu. Jokalariak rudely arauak hausten duenean, puntua aurkariari esleitzen zaio eta Stroke deritzo.
Squash epailearen
Oso interesgarria da squash-aren eremua 1920an onartu zela. Nazioarteko estandarrak ezin dira urratzen: kantxaren luzera ezin da 9.75 metro baino gehiago izan, eta zabalera 6,4 metrokoa da. Kalabazidun eremuak marka bereziak ditu oraindik ere, argi eta garbi ezartzen direnak:
- Goialdean adierazteko lerroa 4.57 metroko altuera izango da eta behekoa - 43 cm.
- Feed lerroa 1.83 m-ko altueran markatzen da. Beste lerro bat hormatik goitik behera marrazten da eta distantzia 2,13 m-koa izan behar da.
- Lodi malkartsuak alboko paneletan marraztu behar dira, eta kanpoko hormaren eta aurrealdeko elementuen arteko loturaren modukoa da.
Squash baloia
Baloi bat squash erreproduzitzeko erabili ahal izango duzula uste duzun akatsa da. Bere ezaugarri bereizgarri nagusia nabarmentzen da puntu eta koloreen presentzia. Errepikapenaren eta abiaduraren indarra markatzeko erabiltzen diren seinale hauek, adibidez, squashball-ek bi puntu horia baditu, motela da eta errebote ahula du. Kasu gehienetan, jokalari profesionalek erabiltzen dute, eragin handia duteelako.
Hastapenek urdinez edo puntu gorriz dituzten bolak erabiltzera animatzen dira. Abiadura ona dute eta onena, beste aukera batzuekin alderatuta, errebotea. Bola ordezkatzeko orduan erabilgarria izango da. Adituen ustez, fabrikatzailearen logotipoa ezabatu egin behar dela eta gainazala ukitu leuna bihurtzen da.
Squash-erraketa
Aukeratu erraketa arretaz, arreta xehetasun guztiarekin. Tenis erraketarekin alderatzen baduzu, errazagoa izango da. Squash-aren arauak pisu ezberdinetako erraketak erabiltzea ahalbidetzen du eta hemen printzipioaren arabera gidatu behar da: erraketa astunagoak, kolpeak indartsuagoak. Hasiberriei aholkatzen zaie txikiak hasteko, joko arrakastatsuaren printzipioa ikasi ahal izateko. Racketaren pisua 120 eta 210 g bitartekoa da.
Squash, aluminioa edo konpositeak jokatzeko erraketen fabrikazioa kasu gehienetan erabiltzen da. Horrez gain, forma biribilak eta laukizuzenak izan ditzakete. Kontzeptu hau aukeratzerakoan arreta jarri behar da erraketaren oreka gisa eta eroso egongo da eskuan edukitzeko, eta ez du "buruan" erori beharrik, eskua azkar nekatuta baita. Zurruntasun maila dagokion zatiketa ere bada eta hemen ezinezkoa da zein erraketa hobeak diren eta zein okerragoa den, zeren eta jokoan eta estiloan oinarritutako sentimenduen arabera egin behar baita.
Squash - ekipamendua
Kirolari ekitea nahi baduzu, garrantzitsua da arreta ezartzea soilik oinarrizko ekipamenduak erostea, baita ekipamenduak ere, oinetakoak, arropa eta osagarri bereziak barne. Squash entrenatzaile batek bere gomendioak eman ditzake gauzak aukeratzerakoan, baina jarraitu beharreko printzipio orokorrak daude. Kirol hau larriki lotu nahi baduzu, ez duzu kalitatezko elementuen erosketetan gorde.
Squashentzako Sneakers
Arreta berezia jarri behar zaio oinetakoei, zeinak erosoa eta erraza izan behar baitu, squash dinamikoa den jokoa da, etengabe mugitu beharra. Aukeratzen denean, printzipio hauek jarraitzea gomendatzen da:
- Squashentzako zapatak ahalik eta argiena izan behar du, erreakzioa moteldu eta lesioa ez sortzeko.
- Bakarrik ez da marka izan behar, hori ez da marra beltzak eta beste aztarnak utzi lurrean. Aukeratu eredu bat gomazko gomadun batekin, material honek oinetakoak eta sexuaren adar ona eskaintzen baitu eta, beraz, slipping arriskua minimizatzen da.
- Zapatetan, orpoa oso ona izan behar da, bat-bateko mugimenduek artikulazioekin arazoak izaten dituztelako. Beno, oinetakoetan oheak jokoan zehar estresa murrizten duten pads bereziak daude.
- Sneakers egokiaren galtzerdiak "arnasketa" izan beharko luke, hau garrantzitsua da hanka berotu ez dadin, baina indartsua da, zapatak urte askotan mantentzen dira eta ez dira igurtzi.
- Garrantzi handia du alboko babesa, hau da, kautxuzko txertaketa.
- Atzeko planari dagokionez, gogorra izan behar da, orkatila kalteetatik babestea garrantzitsua delako.
Squash arropa
Ez dago arauari buruzko araurik argirik. Squash forma tenisa jokatu duten berdin-berdina da, hau da, baldintza nagusia da gehienez erosotasuna da. Kasu gehienetan gizonezkoek kamiseta eta galtzamotzak eta neskak janztea nahiago dute, kamiseta eta gona-laburrak edo kirol motzak. Gainera, buru eta eskumuturrekoak diren benda berezia jartzea gomendatzen da, izerdia xurgatzeko diseinatuta.
Squash-eko puntuak
Berritzaile askok nahasirik daude, zergatik edalontziak jarri, baina dena oso argia da. Squashean, begiak babesteko diseinatuta daude, jolastu aktiboan zehar baloia aurpegian sartu ahal izango da, eta horrek lesio eragingo du. Hori ekiditeko, squash osagarri bereziak erabiltzen dira, eta hauen arabera aukeratu behar dira ñabardura batzuk kontuan hartuta: atleta ondo ikusi beharko luke, betaurrekoen diseinua sendoa izan behar da, eta ez dute burua hegan egin behar.
Squash txapelketa
Olinpiar Jokoak ez badaude squash lehiaketak, herrialde ezberdinek euren txapelketak dituzte. Nazioarteko borroka eta beste gai antolatzaile batzuk World Squash Federazioak kudeatzen ditu - WSF. Squashen kirolak ere emakumeen eta gizonezko jokalarien elkarteak ditu. Kirol honen txapelketarik ospetsuenetako bat White Nights Open da. San Petersburgon ospatzen da eta herrialde ezberdinetako jendea bertan parte hartzen du.