Bizkarrezurreko mina bizkarrezurreko bizkarrean bizi den pertsonak urduri eta irritagarri bihurtzen du. Askotan, mina nausea, zorabioak eta mugikortasun mugatua izaten dira. Zer daukazu minbizia? Lehenik eta behin, jakin ezazu arrazoia!
Nola eskumuturreko eskualdean osteochondrosis mina arintzeko?
Bizkarrezur-bizkarrezurra zazpi orbitatik osatzen dute, bi goikoek egitura berezi bat dute, burua aurrera, atzera eta alboko aldera okertzeko. Bizkarrezur zutabearen esparru mugikorrena da, beraz, zaurgarriena. Bizkarrezur-bizkarrezurra askotan besteetan baino:
- luzatzera;
- trauma;
- disko intervertebralen aldaketa endekapenezkoak;
- artritis;
- artrosia.
Baina, hala ere, lepoan minaren arrazoi ohikoena - osteokondrosia. Gaixotasun hau lepoaren mugimenduen mugapen esanguratsua dakar, sintoma nagusia oinazearen mina da, buruaren posizio jakin batekin handitzen baita. Trápaga bizkarrezurraren mina esaterako, espezialista bat kontsultatzeko ordua da. Eskuliburu terapeuta eta sendagile tradizionalen zerbitzuetara joatea MRI bat egin aurretik edo, gutxienez, X izpiak hainbat proiekzioetan, ezinezkoa da. Osteokondrosia hernia batek konplikatzen baldin badu, masajea mugimendu oker batek paralisia eragin dezake.
Normalean, osteochondrosisarekin, medikuak preskripzioa ematen du.
- analgesikoak mina kentzeko;
- mugikortasun itzulerarako antiinflamatorio ez diren esteroideak;
- kartilagoak eta intervertebral diskoak sendotzeko kondroelektroak;
- Ariketa terapeutikoa prebentzioa prebenitzeko.
Trápaga bizkarrezurraren mina tratatzea
Ez dago medikua ikusteko aukera berezirik, egoera pixka bat erraztu dezakezu. Lepoan mina zorrotz bat sentituz, edo cervicothoracic eskualdean mina, roller bat behar duzu, bainu eskuoihal bat, 15-20 zentimetroko diametroa inguruan, lurrean bizkarrean gezurra eta lepoaren azpian bihurgune fisiologikoan zehazki zintzilikatu. Egoera honetan, mina menperatu beharra dago. Ba al erliebe sentitzen duzu? Hori dela eta, arazoa bere kabuz konpondu daiteke. Kasu honetan mina kentzeko Menovazine eta beste edozein antiinflamatorio botika lagunduko du. Etorkizunean behar izango duzu
- Ez luze eseri leku deseroso batean, noizean behin, gorputzaren posizioa aldatu egiten da lanean.
- Ordubete edo bi orduz behin, berotzeko apur bat egin behar duzu - besoak kulunkatzen, burua garbitu alde batetik bestera eta atzera eta aurrera okertu. Ariketa horiek bizkarrezurrean eragin onuragarriak ez ezik, burmuinean odol-zirkulazioa sendotu ere egiten dute, ikuspegi hobetzen dute.
- Jan gehiago pikantea duten chillies, jellies eta elikagaiak.
- Burko lasai baina sendo batean lo egin.