Kaloria gutxiko edozein dieta zehar, gorputzak arretaz kontsumitzen du energia, metabolismoa motelduz. Hori saihesteko, eta prozesu metabolikoak laguntzeko, eta haiekin altitudean pisu galera erritmoa laguntzeko, laguntzaile gehigarriak erabili ditzakezu: pisu galera nahasketak.
Fruta lehorren nahasketa pisu galera lortzeko
Askok ziur daude fruta lehor bat fruta pisu galera egokia dela. Adierazpen hori nolabait esateko egia dagokio, baina zerbait urrunetik.
Beraz, adibidez, fruitu lehorrak benetan baliagarriak eta nutritiboak dira eta gozoki ordezkoak dira. Hala eta guztiz ere, azukre asko ere badira, nahiz eta naturalak, 14,00 arte bakarrik jan dezakete, altitudean metabolismoa arte.
Pisua galtzea nahastea
Orain, enpresa askok prestakuntzako nahasketa osagarriak eskaintzen dituzte, otorduak hartu beharrean. Normalean, gehienak sare marketing bidez banatzen dira eta asko merezi dute - dirua bera, jendeak erraz barazkiak, zerealak, berdeak, haragiak, arrainak erosi eta pisua gehiago naturalean galtzeko.
Gauza nagusia, arrunt ohikoetatik abiatuta irteera txarra baino lehenago, beharrezkoa da berriro itzultzea. Pisua galtzearen garaian pertsona batek jateko ohitura egokiak sortu ez baditu, orduan bizkortzen du bizkarra eta produktuak zalantzazkoak erostera behartuko dira. Nahasketa horien fabrikatzaileentzat, onuragarria da, baina pertsona batentzat.
Jengibre eta bestelako argaltzeko nahasketen errezetak
Edari eta nahasketen aldaera batzuk kontuan hartu behar ditugu hazten jarraitzeko. Aipatu beharra dago dietak kanpoan ez dutela eragin nabarmenik emango, metabolismoa desagertzeko gai ez direnez, gozamena, irina edo gantzarekin estekatzen baitu, eta ohitura bat besterik ez da nahi duzun adimenik gabe produktuetan.
Kanela eta ezti edatea
osagaiak:
- kanela - 1 tbsp;
- eztia - 2 tbsp;
- ura - 1 beira.
prestaketa
Irakiten ura, kanela bota, estali eta 30 minutu utzi. Ondoren, hoztu likidoa gorputzaren tenperaturara eta eztia gehitu. Propietate erabilgarriak suntsitzen dira ur beroarekin kontaktuan jartzen denean, beraz, inolaz ere ez luke lehenago gehitu behar. Ondoko nahasketa, goizean betaurreko erdia erabili urdaila hutsik eta arratsaldean oheratu aurretik. Hozkailuan nahasketa gorde dezakezu, ezin da berotzen.
Ginger nahasketa argaltzeko
osagaiak:
- jengibrea (root birrindua) - 2 tbsp;
- eztia - 1 koilaratxo;
- ura - 1.5 edalontzi.
prestaketa
Irakiten ura eta jengibre birrindua birrindu (muturreko kasutan, 2 tbsp lehorreko hautsa hartu). Utzi 30-60 minutu. Dagoeneko hoztutako nahasketan gehitu eztia. Hartu nahasketa betaurreko baten hirugarrenean otordu bakoitzaren aurretik.
Nahasketa naturalak erabiltzea lagungarri gisa oso eraginkorra da eta ikuspegi konplexuarekin esker, emaitza lortzea azkartuko duzu.