Ozpinaren osasunetik, gorputzaren egoera orokorra neurri handi batean araberakoa da. Baina denborarekin, substantzia kaltegarriak eta toxinak pilatzen ditu. Horietako kentzeko, gibela arazten duten produktuak lagunduko dituzte. Bi talde handitan banatzen dira: landare jatorria eta animalia jatorria.
Zein dira gibela arazten duten landare produktuak?
Elikagaiak gibelari maite dituen galdetzean, espezialistak honela erantzungo dute: lehenik eta behin, zenbait barazki, fruitu eta belar. Zentzu honetan erabilgarrienak honakoak dira:
- pomeloa eta zuku naturalak propietate antioxidatzaileak ditu, metal astuneko erradikal askeak eta gatzak neutralizatzen ditu, gibeleko zaharberritze prozesua estimulatzen duten bitaminak ditu; Egun bat nahikoa fruta edo edan 1 edalontzi bat gosaltzeko;
- limoi eta zuku naturala - entzimak ekoizteko aktibatzen ditu, C bitamina , toxinak kentzeko laguntzen duena; nahikoa edan 1-2 ur edalontzi ur edan limoi zukua erdiarekin;
- baratxuria - gibela garbitzen laguntzen du, bere funtzioak berreskuratzen ditu; egunean 2-3 ale gomendatzen da;
- avocado - osasun cookieak mantentzen ditu; 1-2 pieza astean nahikoa da;
- erremolatxa - desintoxikazio prozesua bizkortzen du; egunero kontsumitu daiteke edozein forma;
- tea berdea - substantzia aktibo asko ditu, eta horrek bai garbitzea eta gibelaren zaharberritzea sustatzen du.
Animalientzako gibelaren garbiketa produktuak
Oso erabilgarria da edozein gazi-esne produktuak, gibelaren garbiketa gorputzaren beste sistemek arretaz eta positiboki eraginez. Aukeratu hau gantz gutxiko cottage gazta, jogurt, ryazhenka , jogurt, jogurtak izan beharko luke. Gibelaldearekiko haragi giharrak ere sustatzen ditu, indioilar edo untxi ororen onena, arraina, arrautza egosia edo labean. Elikagai horiek jateko nahikoa da astean 3 aldiz.