Dieta batean zauden ala ez, pisua pisu orekatua orekatzen saiatzen ari den ala ez adierazten du. Gaia ez dago elikagaiak pisua galtzen laguntzen duenik. Fat-burning produktuak pisu galera egunean zure mahaian egon beharko luke egunero, orduan ez da iritsiko dietak, gantz erreak ez baitute, baina baita metaketa ere.
- Pisua galtzearen lehen produktuen koipe erregailuak aguakateak deituko ditugu. Gure eskualdeek ez badute ere, fruta oso elikagarria da, B bitaminak, potasioa, zuntz, E bitamina eta askoz gehiago ditu. Bere osaera eta aplikazioaren aldakortasuna (postrekin, bigarren mailako eta barazkiekin) gantz-erretako elikagaietan liderra da.
- Osoa oatmeal zure hesteak lanaren bermea eta bloating bezalako gauza desatsegina ez da. Horrez gain, kolesterolaren eta azukrearen maila murrizten du odolean, eta gosari atsegina eta egokia izango da baia eta eztia duten oatmealarekin.
- Baia , guztiz dena, salbuespenik gabe - gantz-erretzaileentzako produktu eraginkorrenak dira. Gutxieneko azukrea eta gehieneko prestazioa dute. "Bikoitza" bitamina nagusia - bitamina C, gorputz hanturazko prozesu guztiak babestu eta geldituko ditu. Azken finean, edozein hantura estresa da, eta estresa arazoak konpontzen ditu.
- Gantz erretzea produktuak ez dira garrantzitsuak eta eraginkorrak, baizik eta edariak ere. Edarien artean, ez dira berdinak berdeko koipeen aurkako borrokan. Edari honek antioxidatzaile asko ditu, egun gogor baten ondoren erlaxatu eta gosea murriztu.
- Izokina ez da soilik gantz-erretzearen produktua, baita omega-3 eta 6 gantz-azidoen iturri ere. Substantzia horiek kolesterol jaistea eragiten dute larruazaleko egoera hobetzeko, anti-hipertentsio eta anti-atherosclerotic agente gisa balioko dute. British ikasketen arabera, omega-3 gantzak azpiko larruazaleko koipe gutxiago murrizten du.