Aurpegian pisua nola galtzen den galdetzen diozue, neskatoz betetako kezkatuta, baita guztiz desberdinak ez direnak ere. Hala eta guztiz ere, sarritan mahats chubbyek eta kokapen bikoitzeko ertzak gaizki dieta eta bizimoduaz hitz egiten dute. Zuzendu inperfekzio hau elikadura, masajea edo kirurgia plastikoa erabiliz.
Nola azkar pisatzen dute pisu aurpegia?
Pertsonek pisu handia galdu du, eta, ahalik eta denbora laburrenean, modu bakarra dago eta zirujau plastiko baten bulegoan zuzenean dago. Zoritxarrez, beste edozein metodoren erabilerak ez du emaitzarik azkar eta nabaririk.
Kontuan izan behar da pisua galtzearen ondorioz gorputz pisua gutxitu behar dela, kasu gehienetan gehiegizko pisua da, kokotsa bikoitzaren eta masailezko xingola eta aurpegiaren inguruko biribilduen kausa bakarra baita.
Horregatik, bigarren kokotaldeko eta antzeko masajeen antzekoak ez dira emaitza eraginkorrak erakusten: azalaren tonu lokaleko efektu bakarra baino ez dute, baina arazo nagusia ez dute konpontzen.
Nola pisua galtzen du aurpegian: elikadura
Pertsona bat dieta pisurik gabe galtzen denez, kasu gehienetan ezinezkoa da puntu honekin hasiko gara.
Karbohidratoak, pastelak, pastelak, gofreak, krepeak, txokolateak eta bestelako gozokiak dira, beraz, emakumearen bihotza hain goxoa, pisu gehiegizko kausa nagusia eta masailak eta kokotsa forma normaletan saihestea. Bera guztiek kaloria gehiegi izaten dituzte gorputz osoan koipe gordailuen bidez. Horrez gain, janari gehiegi saltsa (patata frijituak, patata frijituak, patata frijituak eta hainbat elikagai azkar) gorputzean fluidoak atxikitzen ditu eta, azken batean, hantura eragiten du.
Horren ondorioz, dieta debekatu beharreko elikagai debekuen zerrenda biltzen dugu, pisua galtzen baduzu:
- gozokiak, gozogintza, gozogintza, txokolatea;
- janari azkarra, ogitartekoak;
- Produktu erdi-osatuak ez dira etxeko jatorria (produktuaren konposizioa kontrolatzen duzu eta ez erabili kontserbatzaileak, egonkortzaileak, zapore hobeak edo gehiegizko gatza);
- gantz elikagaiak (txerriki, txistorra, saltxitxak, gantzaz, gurinarekin, frijituekin eta frijituekin).
Hala ere, ez da nahikoa nutrizioaren kaltegarritasuna baztertzeko. Beharrezkoa da gorputza dieta osasuntsua izatea, zepak ahalik eta azkarren garbitzeko. Hauek dira fruta, barazki eta fruitu lehorrak. Hiru osagai horiek gosari, bazkari, merienda eta afariaren osagaiak izan beharko lukete eta jaten duten janari guztien% 30 gutxienez osatzen dute. Gainerakoak - zerealak, aleak, aleak, arrainak, hegaztiak eta gantz gutxiko esnekiak. Pertsona bat pisua galtzen den kasu honetan askoz ere errazagoa izango denez gero, neurri osagarrietara joango gara.
Zer egin pisua galtzeko?
Beraz, zer behar da pertsona bat pisua galtzeko? Masaje bereziak! Oso erraza da, ordea, prestatzea beharrezkoa da.
Lehenik eta behin, belar infusio berezi bat egin. Oso erraza da: farmaziako salbia erosi, chamomile, limoia eta karea, osagai bakoitzeko koilarakada bat hartu eta bi ur edalontzi bota. Utzi infusioa 20 minutuz. Bero baxuan utzi dezakezu eta, ondoren, erdia moztu. Infusioa prestatzen ari den bitartean, garbitu aurpegiko azala.
Zur trinko edo kotoizko eskuoihal txikia zuritu infusioan, moztu oihala eta zuzendu. Masaje zure aurpegia motela eta intentsitate baxuko mugimenduekin mugimenduak zure masailetan eta kokotz goizero.