Dieta maggi bat aukeratuz, pisu galera luze eta kaltegarri baten alde egitea erabakitzen duzu. Azken finean, 1-2 hilabetean pisua galtzen ari da! Pisuaren galtzeak proteina dietak aipatzen ditu, eta horrek esan nahi du pisua galtzen ez duzula baina gosearen aurkako grebak ez izatea, landareen mono dietak bezala. Agian, Maggieren pisu galeragatik dieta zoragarriena gose-grebak eza da. Gainera, sarritan edari erregularrak jan ditzakezu edozein kantitatean. Pisu galera luze baterako, zure lehentasun gastronomikoak ere alda ditzakezu.
Bi aukera daude: Maggie arrautza-dieta eta gaztaina gazta duen dieta. Aste batzuetan ulertzen baduzu, ezin duzu ikusi arrautza (edo arrautzak) gehiago, joan bigarren aukera.
Maggi dietaren kupula bertsioaren ñabardurak aztertuko ditugu.
Oinarrizko arauak
Dieta maltzurrak eraginkorrak izango dira soilik ñabardurak ikusten badituzu, eta horrek, alabaina, pisua galtzeak arreta gutxi ematen dio.
- Gutxienez 1.5 litro eguneko fluido edan. Ez ahaztu proteina argitzeko aurre egiten ari ginela, hau da, giltzurrunentzat debilitaterik. Lagundu proteina-matxurako produktuak ekartzeko. Horretarako, ur gehiago edan behar duzu.
- Ez gosetu. Menua diseinatuta dago, kontsumitutako produktuek gantz erretzea sustatzen dutela. Gose greba ez da soilik pisua galtzeko prozesuan amaitzen, metabolismoaren moteltzeari dagokionez.
- Ariketa - dieta kalorikoak egunero baliatu ahal izango dituzu.
- Maggi dieta batekin, idorreria gerta daiteke. Hau da dietak aldaketak, gorputzak erabiltzen saiatzen ari dela. Hesteetako motility hobetzeko, gehitu barazkiak zure menura.
- Dieta maggietan pintxoak baimenduta. Entsalada hostoak, azenarioak, pepinoak izan daitezke, baina agindutako otorduaren ondoren bi ordu bakarrik jan ahal izango dituzte.
menu
Maggi dietaren kaltzadaren bertsioaren menua faktore batetik bestera arrautza desberdina da - arrautza beharrean, produktu nagusia gaztaina da. Honek berriro ere konbentzitu beharko luke aldagai bat bestearen aldaketaren sinpletasunaz.
Lehenengo bi asteetan bakarrik gosaria: fruta, 200 gramoko gaztanbera.
Bazkariak (1-2 asteak):
- 1 motako fruta;
- oilasko egina azala gabe;
- arrain egosia;
- gantz-free gaztanbera, 1 txigortua, tomatea;
- 2 arrautza gogorra, barazki guztiak;
- gaztanbera eta barazkiak;
- haragia frijitua, entsalada;
- ganbak egosia, entsalada;
- haragi egosia, tomateak, pomeloa 1.
Afariak (1-2 asteak):
- fruta entsalada;
- gaztanbera, fruta;
- arraina, entsalada, 1 laranja;
- barazki egosiak;
- Arrautza egosia, entsalada, 1 txigortua, 1 pomeloa .
Menua (3. astea), produktuak egunean zerrendatzen dira, egunero egunero ia mono-dieta berdina delako:
- fruta bakarra;
- barazki egosiak bakarrik (patata gabe) eta entsalada;
- fruta, barazki egosiak, entsalada bakarrik;
- arraina eta itsaskia, entsalada, barazki egosiak;
- haragia egosia, barazki egosiak;
- fruta bakarra;
- fruta bakarra.
Menu (astea 4), elementu bakoitzeko produktuak egunean agertzen dira:
- 400 g oilasko edo haragi giharrak, 3 tomateak, 2 pepinoak, 1 ontzi kontserbak, 1 txigortxo;
- 200 g haragi egosia, 2 tomatea, 2 pepino, 1 txigortua;
- 400 g cottage gazta, barazki egosiak, 2 tomate freskoak, 2 pepinoak, 1 txigortua;
- ½ oilasko karkasa, 3 tomatea, 1 pepino, 1 txigortua;
- 2 arrautza egosiak, entsalada, frutak;
- oilasko xerra, 125 g cottage gazta, 2 pepino, 2 tomate, kefir, 1 torrad, fruta;
- 400 g gaztanbera, 1 atun-ontzia, barazki egosiak, barazki freskoen entsalada, 1 txigortua.
4 aste igaro ondoren, atsedena hartu behar duzu. Beraz, gorputza ulertzen duzu gosea ez duzula ulertzen duzula, eta zure metabolismoa azkartu egiten da. Oporrak ez du esan nahi bereziki galdu dituzun produktuak jatea - ez gatza, ez jan gantzik, gozoa, ez naturala. Orduan 1 eta 4 errepikatu behar dituzu
Dieta proteina bezala, Maggiek ez du kontraindikazio zehatzik egin.
- Dagoeneko aipatu dugun bezala, giltzurrunek dieta berezi bat jasotzen dute dieta osoan zehar - ez dute dieta hau hasi gorputzarekin arazoak izan badituzu;
- gibeleko eta tratamendu gastrointestinaleko organo guztiak ere arriskuan daude gaixotasunek ahulduta baldin badira;
- bihotza - "nukleoak" ezin dira dieta batean eseri, medikua kontsultatu gabe.