Sexual Diet

Sexu dietak ez du gehiegizko pisua kentzeko eta irudia erakargarri bihurtzeko lagungarri izango, baina sexu-jarduera areagotuko du. Dietetikaren printzipio orokorretan oinarritzen da, osasuna hobetzeko eta sendotzeko.

Sexual Weight Loss Diet

Beharrezkoa da dieta erabat berrikustea eta elikagai txikien kaloriara aldatzea. Eguneko menua era berean eraiki behar da era berean zatiki horiek elikatzeko. Zatiak txikiak izan behar lirateke gosea asetzeko. Ez da gomendagarria arratsaldean zazpi egun geroago jatea, gorputza dagoeneko ohean prestatzen denean eta lanean jardun ez dezan. Sexu dietak ez du gantz elikagairik eduki behar, digestio luzeak baitira, odola digestio sistemara iristeko eta ez ugalketa organoentzat. Sexu-hormonen ekoizpenean eragin negatiboak elikagaiak eragiten ditu, kolesterol txarra maila handitzen duena. Gaia honetan, garrantzitsua da kolesterol-maila txikia gehiegi izatea desio sexuala galtzea eragiten duela. Arazo hau ekiditeko, intxaurrak, landare-olioa eta arraina dietak sartu behar dituzu.

Dieta sexualaren menua hurrengo printzipioekin bat dator:

1. Mahaian 4 aldiz egunean eseri behar duzu.
2. Sartu menuan ahalik eta itsaski ugari, afrodisiakoak direnak. Metabolismoan eragin positiboa dute eta ez dira kaloria. Halaber, iodoa jaten baduzu, iodo asko dago.
3. Sexu-jarduera handitzeko, alkatxofak menuan sartu eta postreak jan marrubiak eta txokolate beltza, baina kantitate txikietan bakarrik.
4. Menuan, nahitaez, zuntz asko duten produktuak behar dira: frutak eta barazkiak.
5. Azukre kaltegarriak azukrearekin ordezten du, testosterona eta estrogenoa odolean erregulatzen duelako eta positiboki sexu jarduera eragiten du. Eztia tea kantitate txikietan gehitzen da.
6. Garrantzitsua da pisu galera eta jarduera sexualerako garrantzitsuak diren proteinak diren elikagaietan. Arrain, haragi eta esne produktuei arreta jarri.

Bormentalen dieta sexuala eraiki zuten printzipio berdinekin. Pisua galtzeko metodo honen eraginkortasuna handitzeko, gomendatzen da aldian-aldian bizimodu aktibo bat burutzea eta gidatzea. Horrek oxigenoarekin gorputza saturatzea ahalbidetzen du eta sexu-jardueraren gaineko eragin positiboa du. Aukeratu norbera plazerra dakarrena eta gutxienez 30 minutu praktikatu.

Dieta sexualaren menua astean:

1. Gosaria: Herculean muesli, tomateak, labean labean, txigortuak eta arrautza egosiak. Oatmeal jan dezakezu, pisua galtzea sustatzen du eta odolaren testosterona maila handitzen du. Edan urarekin limoi zukua edo fruta-koktela.
2. Merienda: lean zopa eta gazta pieza txikiak ogi beltzarekin.
3. Bazkaria: oilasko arrautza labean edo pilaf eraztunak, eta babarrun eta barazki entsaladarekin.
4. Afaria: patata egositako zati bat aza uniformeki edo gisatua, eta 2 tbsp gehiago. babarrun koilara eta barazki entsalada.

Aguacate Dieta Sexuala

Dieta laburrena, kentzeko kilogramo pare bat. Gainera, fruta honek fitoesterolak ditu, sexu-jarduera areagotzen baita. Menuak produktuen zerrenda txikia biltzen du, baina aguakatea oso gustukoa da fruta, eta horrek esan nahi du goseak ez duela goseak izango.

Dieta honen menu hau hau da:

1. Gosaria: aguakatea erdi bat, gatz gutxiko gaztaz betea eta ur edalontzi bat.
2. Bazkaria: aguakateak, pepinoak, arrautza gogorra eta tipula berdea. Gainera, tea berdea tea edalontzirik gabe izan dezakezu.
3. Afaria: galiziako gaztaz betetako azenario erdia, behi gorriaren 100 g, eta menda tea edo ur pixka bat ere.