Bran irina ekoizpenaren azpiproduktuak dira. Honako hauek dira: garia, zekalea, oloa, garagarra, artoa, arropa, buckwheat eta abar.
Izan ere, haziak hazien maskorrak dira, propietate erabilgarriak zehazten baitituzte. Hazien shella kanpoko munduaren eragina negatiboak babesten dituen espazio-ehuna da. Horregatik, gure gorputzak ezin digeritzen duen zuntz trinkoez osatuta dago. Ura besterik ez dute xurgatzen, olatu egiten dute eta, beraz, modu aldakorrean esaten dute, hesteetan metatzen diren toxinak eta toxinak xurgatzeko aldi berean. Horrela, larruaren erabilera gorputzaren garbiketa orokorra da, eta oso erabilgarria da noizean behin gastatzea.
Garbiarengatik erabilgarria da:
- Izan ere, ahuntz hori digeritzen da poliki-poliki, karbohidratoak jan ondoren, odola pixkanaka sartzen da, azukre-mailan ez dago bat-bateko gorakadarik, eta horrek intsulina zenbatekoa kontrolatzen laguntzen du;
- Bran jausten da kolesterol-maila, atherosclerosis saihesteko erabiltzen dira;
- Buztanean (B1, E, A) eta oligoelementuen ( fosforoa , zinka, kobrea, potasioa, magnesioa) bitaminak , hipitoaren eta avitaminosisaren tratamendua eta prebentzioa erabiltzeko aukera ematen du;
- zuntz, eme barruan, eraginkortasunez idorreria tratatzen du, hau da, hesteetako minbizia prebenitzea;
- bran eta pisu galera onurak eskerga: landare zuntz, hantura, bizkor eta betirako satiety sentimendua ematen du, berriz, ez kaloria estra gehituz dieta.
Erabilera arauak
Hala ere, produktu hau erabiltzerakoan, arau sinple batzuk gogoratu behar dira, ahuntzak ez baitu kalteak eragiten.
- Egun batean 30 gramo (hiru koilarakada) baino gehiago ez jan ahal izango duzu.
- Bran behar da nahitaez garbitu likido batzuekin, zuntzak ur asko xurgatzen baitu. Kontsumitutako likidoaren bolumena eguneko 0,5-1 litro igo behar da.
- Ez ezazu ehorzketarik izaten astean behin eta erdi baino gehiago. Ziurtatu ikastaroetan zehar 2-3 astetan atsedena hartzeko.
- 6 ordu baino gutxiago behar dira sendagaiak sendatzeko .