Dieta hau egokia da oporretan edo oporretan, "bekatuan", plater, alkohol eta motozikletarik goxoena eta itxarondakoena,% 100a jaw mugimenduak izan zituena. Diet Bonn zopa forma azkar itzultzen lagunduko dizu (ez baduzu, noski, ez zara gehiegi exekutatzen), zure jantziak sartu eta berriro zure gerrian ikusi.
goodies
Dieta honen abantaila nagusia goseak ez izatea da, zopa ahalik eta jan ahal izateko, gosea sentitzen duzun heinean. Horrez gain, zopa dieta ez da bakarrik Bonn zopa, baizik eta beste produktu batzuk ere:
- barazkiak;
- fruitu;
- eta are haragia ere.
Bonneko zopa pisua galtzeak erraz eta garuneko puzzleak izan ditzake burmuinean, kasu honetan ez baitaukazu kaloria, otorduak eta orekatuak zenbatzeko beharrik.
Bonn zopa laguntzaz benetan pisua azkar galtzen duzu. Sekretua litekeena da, zure pisua handitu egin da fluidoaren atxikipenagatik, oporretan gatza eta ketua jaten duzulako eta "gatzontzi" beste batzuk. Hemen, gainera, puffiness eratu zen. Bonsk zopa gehiegizko likidoa kentzen laguntzen du, baina gero dieta baten ostean, pisua itzuliko da berriro ere hegaldi txikian.
txarrez
Bonneko zopa dieta dieta kaloria oso baxua da, beraz, ezin duzu eseri denbora luzez. Astean asteko pisu galera - 9 kg. Gainera, oso arriskutsua da "diuretikoa" zopa hartzea, baina zure dieta eguneko bazkari gisa gehi dezakezu.
arauak
Dieta zehar, tea eta kafea azukrea eta esnea / krema gabe edan dezakezu. Horrez gain, edateko kantitate guztietan ez soda ura. Zuk ezin duzu edaria zukua edan azukre asko dute.
Salt zopa ontzi batean bakarrik egon daiteke, eta gero pixka bat.
Esan dugun bezala, produktu "osagarriak" daude:
- Egun 1: Bonn zopa eta fruta (bananak, meloi eta sandia salbu);
- 2. eguna: zopa eta barazki berdeak;
- Eguna 3: zopa eta barazki guztiak (baina ez patatak) eta fruituak (baina ez bananak);
- Eguna 4: zopa eta banana (gehienez 3 pieza) eta esnea (gehienez% 1,5 gantz edukia);
- Eguna 5: zopa eta 0.5 kg haragi - lean, labean edo egosia, gehi - tomateak;
- Eguna 6: zopa eta haragia (aurreko moduan), plus - barazki berdeak;
- Eguna 7: zopa eta arroza, barazkiak eta frutak.
errezetak
Orain esango diguzu Bonn zopa nola prestatu.
Baldintza nagusia - apioa eta perrexila, bi benetan beharrezkoak diren produktuaren pisua galtzea. Beste osagai guztiak ordezko daitezke. Eta osagaiak edozein barazki, almidoia eta ura izan ezik.
Horrez gain, 10 litroko kazola ez da berehala irakiten, aste osoa nahikoa baita. Abantailak eta bitaminak prestatutako zopa berrian, gainera, egunean prestatzen, konposizio ezberdinekin inprobisatzen ahal zaitezke, jakiagoa eta erabilgarria.
Bonn zopa №1
osagaiak:
- aza zuriaren burua - 1 pc;
- tomateak (freskoak edo ontziratuak) - 3-6 pieza;
- Tipulen buruak - 6 piezak;
- Errota eta apio zurtoinak - 1 pieza;
- Errota eta perrexila berdea - 1 pieza;
- piper búlgaro - 2 pcs.
prestaketa
Osagai guztiak findu eta bete urarekin, jarri suaren gainean. Sute indartsuan, irakiten eta irakiten utzi 10 minutuz. Ondoren, sua gutxitu gutxienez, eta egosi barazkiak prest dauden arte.
Zopa plater batean soilik gatz daiteke, baina espeziak, hala nola, martorri, kimu, baratxuri, jengibre, cardamomo eta abar gehitu ditzakezu.
Bonn zopa №2
osagaiak:
- aza zuriaren burua - 1 pc;
- Tipula gorria - 6 pieza;
- Tomateen kontserbak - 3 pcs;
- Bulgarian piperrak berdeak dira - 2 pcs;
- azalorea - 0, 5 kg;
- azenarioak - 2 pieza;
- Apioa root - 1 pc.
prestaketa
Barazkiak fin-fin txikituta, tipula - eraztunak, infloreszentzietako azalorea, piperbeltz bulgariera - eraztunak ere. Tipula oliba olioarekin frijitu arin frijitu, gainerako barazkiak ura bota eta irakiten utzi bero handian. Ur irakinetan gehitu tipula, eta bero handia egosten beste 10 minutu. Gehitu espeziak dastatzeko, sukaldeetatik kendu eta utzi brew.