Sarritan, gozokiak edo beste postrekin bizitzeko ohitura atsegina izaten da. Arazo hau ezabatzea zaila da, baina oraindik posible da.
Gozogabetasunaren kausa gozoa
Harritzekoa da, baina kasu gehienetan arazoa da arrazoi psikologikoak. Arazo antzeko bat nabaritzen baduzu, lehenengo galderari erantzuten saiatzen zara, zer da benetako arrazoia hainbeste jaten duzu? Seguruenik, zoriontasun sentimendua dakar.
Arrazoi posibleak:
- Ume gisa, edozein lorpenetarako sari gisa, txokolateak izan ziren. Lasai lasaitzeko, gurasoek postreak ere erabiltzen dituzte.
- Publizitate koloretsuek bizitza zentzuduna eta zoriontsua erakusten dute, eskuetan zerbait gozoa.
- Debekatuta daude eta dieta guztiek gozokiak erabiltzea debekatzen dute.
Nola gozatu goian mendekotasuna?
Arazo horri aurre egiteko behin eta berriro, osagai psikologiko eta fisiologikoa behar bezala aurre egiteko beharrezkoa da.
Gomendio erabilgarri batzuk:
- Jan fruta gozoa - gozoa den mendekotasuna gainditzeko modurik onena da. Sagarrak, udareak eta baia eguneroko dieta ekarri .
- Joan kiroletarako. Askotan, gozoa jaten duzun arrazoia energia falta da; karga fisikoa oso ona da arazo horri aurre egiteko. Horretarako, edozein jarduera, esate baterako, igeriketa , dantza edo ohiko ibilaldi bat egitea egokia da.
- Etengabeko biziraupen psikologikoa gainditzeko, zure bizitzako estimulu guztiak baztertu. Tristura ihes egiteko, bilatu hobby bat.
- Erromako tresna zoragarria - aromaterapia. Erabili usain gozoa garunaren engainatzea eta, azkenean, mendekotasuna kentzeko.