Delicious eta erabilgarria dibertsifikatzeko eguneroko menua entsalada turnips lagunduko du. Plater bat ia edozein elikagai bete dezakezu, baita errezeta gehien aspertuta ere, erraldoi diren sustraien gain. Platerak oso ohituta egongo dira elikadura egokiarekin edo menu lean jarraitu ahal izateko.
Zer nolako entsalada turnips egin daiteke?
Aurrez zehaztea zer entsalada turnip bat duen, root behar bezala hautatuta eta prestatu behar da. Entsaladetan eta sustraietan aplikatzen dira, eta hostoak, berriz, gazteak eta mamitsuak izan behar dute. Kanpoko denboraldian sukaldaritzan izozteak aurrez prestatzen dira.
- Gerezi zaporetsu eta erabilgarriak erro plantan zuri edo berdeen arabera prestatzen dira. Arrazoi beltzak tratamendu termikoaren ondoren onak dira.
- Entsalada batean, txipiroiak gehitzen dira, grater batean birrinduta, plater edo kubo txikiagoarekin xehatuta.
- Mokadu osasuntsu bat sortzeko, baratxuriaren osagaiak barazkiekin konbinatzen ditu: azenarioak, aza, tomateak eta pepinoak.
- Zapore interesgarria baratxuriarekin egindako entsalada, maionesarekin jantzita.
- Haragizko osagai edo karramarroen gainean oinarrituta, bihotz-bihotz eta entsalada originalak lortzen dituzu.
Bortxaketa maionesarekin entsalada
Gazta, arrautza eta maionesa jantziarekin egindako entsalada goxoa ez da osagaiak prestatzea eskatzen, entsalada pixka bat prestatzen da eta etxeko afari atsegina jasoko du. Gazta gogorra edozein erabilerarako egokitzen da, ez baduzu baratxuriak erabili beharrik, piperbeltza. Osagai hauetakoren bat 4 ataletan datza.
osagaiak:
- gerezi - 200 g;
- gazta - 100 g;
- Arrautza egosia - 3 pieza;
- baratxuri - 2 hortz;
- maionesa - 100 g;
- greba aurkezteko.
prestaketa
- Grater mehe alkoholdunetan birrindu eta gazta birrindua gehitu.
- Sartu baratxuri estua eta arrautza txikitua.
- Denboraldiaren maionesa, askatu lata entsalada.
Entsalada gerezi eta haragiarekin
Bertsozale freskoen entsalada goxoa eta pikantea betetzeko asmoz egin daiteke, haragiaren osagaiekin konposizioa osatuz. Errezeta honetan, zapore pikante baten oinarria ez da erroa, baina aleak, mostaza, oliba olioa eta limoi-zukua apailatzearen usaina. Haragia oilaskoa da, urrezko lurrazalaren gainean marroia aurretik.
osagaiak:
- gerezi - 200 g;
- xerra - 200 g;
- Tipula gorriak - ½ pez .;
- tipula berdeko lumak - 3 pieza;
- azenarioak - 1 pieza;
- CRANBERRIES - 50 g;
- mostaza - 1 tbsp. l.;
- oliba olioa - 2 tbsp. l.;
- limoi-zukua - 50 ml.
prestaketa
- Gurina, zukua eta mostaza nahastu.
- Ebaki xerrak zuzenak arte.
- Nahastu birrindua, azenarioak, tipula berde gorri eta txikitutako lumak.
- Gehitu haragia, cranberries, nahasketa.
- Jarri plater bat eta haragi eta errezeta entsalada bota.
Ontzien eta erremolatxeren entsalada
Gerezietatik entsalada - errezetak, oro har, ez dira oso aberatsak eta ezin dute sukaldaritzako konposizio errazik lortu. Arraindegiak azenarioak eta beets gozoa konbinatzen dira, pintxoak dastatuagoak orekatuagoak dira. Errezeta honek dieta osasuntsu baten jarraitzaileak eta menpeko menura atxikitzen dituztenak liluratuko ditu. Atsekabezin honek harritu egingo du jatorrizko zerbitzura.
osagaiak:
- gerezi - 200 g;
- erremolatxa - 100 g;
- kalabaza - 100 g;
- azenarioak eta sagar - 1 pieza;
- oliba olio birjina estra - 50 ml;
- limoi zukua - 1 tbsp.
prestaketa
- Errezeta eta kalabaza irakiten banaka edo labean bigundu arte.
- Aizto berezi bat erabiliz produktuen mozketa arinak erabiltzea, barazkiak eta sagarak xerrak ia gardenak moztu.
- Gurina nahastu limoi zukua, denboraldian entsalada, barazkiak botatzen.
Arroz-entsalada tomateekin
Ikasitako entsalada errezeta oinarrizko errezeta bat prestatu ondoren, pintxoak sinpleak egin ondoren, esperimentuak abiarazi ditzakezu, osagai interesgarriak konbinatuz. Aniztasun handiko entsalada-konposizioa oso erabilgarria izango da jatorrizko elikadura-konbinazioen maitale guztiei. Errezeta honek espinakak eta rucola erabiltzen ditu, plateraren zapore sinplea aberasteko.
osagaiak:
- gerezi - 100 g;
- tomate cherry - 6 pcs;
- Tipula gorriak - ½ pez .;
- espinakak eta rukkola - 1 eskukada bakoitza;
- oliba olioa - 10 ml;
- Txileko malutak - 2 pixka.
prestaketa
- Ebaki frijitu xerra finak, tipula semirrak, erdi tomateak.
- Plater batean, osagai guztiak nahastu, xukatu, behar izanez gero, gatza bota.
- Oliba olioa bota eta berehala zerbitzatu tomatea eta turnips entsalada.
Ondoko entsalada azenarioekin eta baratxuriarekin
Oso gordinik eta azenarioz osatutako entsalada oso erabilgarria, baratxuri eta cranberries-ekin osatua, maizago egosi ohi da kanpoko denboraldian. Immunitatea indartuko du, bitaminak kontsumitzaileak saturatu egingo ditu, errezeta horretan erabilitako produktuak freskoak direlako. Apailatzerakoan olioa, maionesa edo jogurtak sor ditzakete. Osagai kopurua 2 ataletan kalkulatzen da.
osagaiak:
- gerezi - 100 g;
- azenarioak - 2 pieza;
- baratxuri - 2 hortz;
- intxaur xehatua - 1 eskukada;
- cranberry freskoa - 50 g;
- entsalada janzteko.
prestaketa
- Grater handi batean, azenarioak, olioa, baratxuriak gehitu.
- Mugitu produktu birrindu, hozkailuan jarri 10 minutuz.
- Sartu intxaurrak, saltsa batekin denboraldian, zerbitzatu berehala.
Aneta eta azailekin entsalada
Aziolen entsalada txipiroiekin etxera elikatzeko modu erraz bat afaria prest dago. Arraina arina eta aldi berean argia atsegina izango da, nahiz eta ez diren erro errotak gustatzen. Lapurrak amargua azenarioen gozotasunean eta aza zapore neutratura orekatzen da. Elikagai kolore biziak berdeak eta gorriak gehituko dituzte.
osagaiak:
- gerezi - 200 g;
- Peking aza - 300 g;
- ratunda - 1 pieza;
- perrexila eta aneta - 1 eskukada;
- azenarioak - 1 pieza;
- Tipula gorriak - ½ pez .;
- entsalada janzteko - 4 tbsp. l.
prestaketa
- Ebaki xerra xumeekin, arratoi-zurtoinekin eta tipula hiruhileko eraztunekin.
- Pekinka txikitu, azenarioak gantzatu.
- Osagaiak nahastu, gehitu berdeak, soineko saltsarekin.
Entsalada pepinoekin turnips batera - errezeta
Zaila da gerezi eta pepinoen entsalada bat prestatzea, gonbidatuak edo etxeko merienda interesgarriak harrituko dituena. Errezeta honek aspergarria den errezeta guztiak islatzen ditu eta edariak gustu eta satietasun ezezagunaz beterik egongo dira. Jarioa jatorrizkoagoa izan dadin, erabili ebakitzeko landare-zurtoina, lodiera erdi-gardena eta forma edozein mozteko.
osagaiak:
- pepino - 4 pcs;
- gerezi - 200 g;
- piper gozoa - 2 pcs;
- Rukkola - 1 eskukada;
- Tipula gorriak - 1 pc.;
- Egosoko arrautzak - 2 pcs;
- "Caesar" saltsa betetzeko;
- ekilore-haziak apaintzeko.
prestaketa
- Xerra meheak txipiroiak, pepinoak eta piperrak moztu, tipula tipula erdi erretzea.
- Aukeratu arrautzak txikitu.
- Nahastu platera osagaiak arretaz, pour Caesar, haziak hautseztatu.
Koreako turnips-en entsalada
Txipiroi horia edo berdea egiten duen entsalada Koreako pikantea prestatzen da, besterik gabe, zapore bikaina du sekretua saltsan. Mokadu aberats batek harrigarriak diren gustuekin harrituko du, antzeko plater ez bezala, osagai bereizgarrien tratamendu termikoa da.
osagaiak:
- alanbre horia - 200 g;
- Tipula - 1 pieza;
- apioa gerezi - 2 pcs;
- Perretxiko freskoak - 200 g;
- azenarioak - 1 pieza;
- ratunda - ½ pcs;
- baratxuri - 1 hortz;
- jengibre birrindua - 1 tbsp;
- pinaziak, kalabaza haziak - 50 g;
- soja saltsa - 2 tbsp. l.;
- sagar sagardo ozpina - 1 tbsp. l.;
- Sesamo olioa - 3 tbsp. l.;
- azukre marroia - 1 tbsp.
prestaketa
- Bereziki, azenarioak eta turnips, tipulak eta piperrak hiruhileko eraztunak moztu. Champignons txikitutako platerak, apioa - kubo bat, baratxuri estutu prentsa baten bidez.
- Karramarroarekin zukua estutu zuku olioan, tipula eta baratxuriak gehitu, frijitu 3 minutuz.
- Gehitu azenarioak, frijitu beste minutu baterako.
- Apioa, piperra eta perretxikoak jarri, 5 minutuz erretzea, beroa kendu.
- Soja saltsa, ozpina, jengibrea eta azukrea nahastu.
- Saltsa frijituak frijitu saltsarekin, fruitu lehorrak eta haziak nahastuz.
Neguan entsalada bortxaketa - errezeta
Neguko entsaladetan entsalada prestatua , zapore pikantea eta kanpoko denboran gozatu ahal izango du, bitaminak falta direnean. Aperitiboaren arabera, propietate erabilgarriak prozesuan zehar ez galtzeko modukoak dira, baina latak denbora luzez gordetzen dira eta entsalada ez da biltegian gelditzen. Osagai kopurua kalkulatzen da 2 litroko 2 litroko.
osagaiak:
- txipiroi - 1 kg;
- azenarioak - 1 kg;
- piper gozoa - 500 g;
- Tipula - 500 g;
- baratxuri - 6 hortz;
- piperra - 6 ilarrak;
- Laurushka - 2 hosto;
- ozpina - 2 tbsp. l.;
- azukrea eta gatza - 2 koilaratxo bakoitzeko.
prestaketa
- Biratu turnips eta azenarioak eta egosi erdira arte frijitu eta moztu zerrendatan.
- Pepper blanch, moztu zakarra.
- Ebaki tipulak erdi eraztunetan, txikitu baratxuri kuboarekin.
- Jarri baratxuri esterilizatuak laurushka, piperra eta ozpina.
- Landatu landare xerratan, bota gatza eta azukrea, bota ura irakiten barazki gainean.
- Esterilizatu pieza 10 minutu, jaurti.
- Berotu, hozte motela lortzeko. Egun bat geroago, sotoan jarri.