"Zumba" dibertigarri bitxiarekin zuzendutako norabidea gero eta jende gehiago bihurtzen ari da. Errusieraz, hitza "mugimendu bizkor" gisa itzulita dago eta aerobika arruntek dantza elementuen presentzia bereizten dute. Izan ere, horixe da latin, hip-hop dantza, folk eta dantza klasikoen "koktela", ohiko fitness ariketen alternatiba gisa erabiltzen dena. Norabide horri dagokionez, zumba baten arropa ordena berezi batean hautatu behar da. Atletak prestakuntza prozesuaren gehieneko prestazioa ateratzen lagundu beharko luke. Hori dela eta, zumba eta dantzarako arropa lehenik eta behin erosoa izan behar luke mugimenduak ez uzteko. Baina ekipamendu horientzako beste baldintza batzuk daude.
Nola aukeratu arropa egokiak zumba egiteko?
Lehenik eta behin, kirol modalitatearen materialari arreta jarri behar zaio, nahitaez naturala izan behar du. Arau orokor hau da. Baina baldintza berezirik ez duten estiloak ez dira aurkezten, beraz, kamiseta eta kamiseta kotoizko ehuna jantzi egokiak jasotzeko aukera izango duzu, zuntz sintetikoez gain. Ehun honek izerdia ondo garbituko du eta ez du atleta dardara biziko klaseetan zehar berotu beharrik izango.
Osagai estetikoari arreta jarri beharko zenioke zumba baten arropa aukeratzerakoan, dantza elementuekin fitness ere ederra delako. Klaseak plazer gehiago lor ditzakezu, kolore biziko kirol ekipamenduak jantzita, jatorrizko grabatuak eta ikuskizun dibertigarriak erabiliz. Kasu honetan, faktore psikologikoa ere lantzen da: arropa saturatuak kolore bateko zurrunbiloan indar handiagoz mugi zaitezen eta, beraz, prestakuntza handitzen duten eraginkortasuna.
| | | |
| | | |
| | | |
