Orain arte, kirol ezagunenetako bat skating da. Jarduera honek giza osasunean eragin positiboa du, fit mantentzen laguntzen du eta, besterik gabe, zaletasun dibertigarri eta interesgarria da. Berriki, gero eta jende gehiagok kirola ikasten nahi du eta, beraz, saiatu skate nola irudikatu.
Nola patinatzaileari buruzko skateak?
Hasi aurretik, patinak aukeratu behar dituzu. Ez eman hobespen txikiagoa edo txikiagoa duten oinetakoak, patinak behar bezala hankan eseri behar dira, zuzenean mugimenduaren erraztasunari eragiten dionean. Ez ahaztu zure zapatak egokiro lotu, bestela zure hanka "flop" eta ezingo duzu mugimenduak behar bezala egin, edo okerrago zauritu zaitezke.
Beraz, lehenik eta behin, patinatzaileek modu fidagarrian nola ikasi behar dute, ez izotz pista presarik egon behar, pixka bat jartzen dute, "sentitu" patinak. Konturatzen zarela ziur nahikoa delako, saiatu urrats batzuk hartu, lehen alde batean leaning. Prestakuntza apur bat egin ondoren, izotz gainean jarrita, ez presarik eta arau nagusia gogoratu: zaldizean, hankak belaunak tolestuta egon behar dira. Izotz gainean irristatzeko, hanka barneko ertzarekin (jogging duzu), eta bigarren hanka jarri behar da. Eskiatzean, saiatu grabitatearen erdigunera oinez eta oinez pasatzea. Hori guztia praktikan jartzen da, praktikan gehiago eta mugimendu bakoitzarekin errazagoa izango zaizu.
Nola ona skating?
Patinajearen oinarriak landu ondoren, jende gehienak gidatze tekniko gehiago nahi ditu. Askotan kirol honetan hasiberriek galderei erantzunak ezagutu nahi dituzte:
- Nola bizkarrean skateatu? Pixka bat zailagoa da gidatzeko baino, nahiz eta mugimenduak berdinak izan, alderantzizko ordenan bakarrik. Atzera ezkerreko eta eskuineko oinak txandakatze txandakatuak mugitu behar dituzu, arkuaren urratsak eginez.
- Nola azkar skate? Izotzean abiadura garatzeko, gorputza aurrera egin behar da patinajean zehar. Oso garrantzitsua da hankak zertxobait tolestatzen dituztela belaunetan, eta burua altxatzen da, zuzen begiratu behar duzu. Saiatu irristatu, ez exekutatu, jaurtiketa erraz eta erraz egin, eta ez ahaztu grabitatearen erdigunetik oinez eta oinez joateko.
- Nola ederki skate? Ikuskizun patinajea ikasi baduzu, ez da azkar, baina baita ederra ere izango duten elementuak ikasteko. Lehenik eta behin, txandak gainditu behar dituzu, horretarako, eskuineko oinarekin bultzaka (ezkerrera pizten baduzu) mugimenduen maiztasuna areagotu eta gorputza biratu norabidean biratzeko. Ibili ederra egiteko, ez da beharrezkoa profesionalek duten osagai konplexuena egitea, batez ere
izan ere, garapenean denbora asko hartuko dute. Teknika sinpleagoak baina ederrak ikasi ditzakezu, adibidez, "irentsi". Elementu hau egiteko, abiadura irabazi behar duzu, transferitu pisua eskuin hankara eta ezkerrera eta bizkarraldea goratzeko, ertzaren behatz xamarra pixka bat mugitzen. Hankak zuzena izan behar du, gorputz apur bat jaistea aurreratu eta ahalik eta atzeko bizkarra makurtu, eskuak zabaldu egin behar dira, oreka mantentzeko eta elementu ederragoa izateko.
Beno, nola profesionalki skate ulertzen baduzu, ulertu behar duzu lan hori ez dela urte bat. Atleta profesionalek entrenatu egiten dute kirol hau oso gutxitan, eta, ondorioz, patinajeko artea menderatzea beharrezkoa da urte askotan trebatzea.