Jakina, badakigu limoiarekin ura pisua galtzeko modurik merkeena eta eraginkorra dela. Baina benetan da, eta metodoaren funtzionamendurako zenbait adibide "bizi" daude. Izan ere, zuk hori aitortzen dizugu berehala, limoiarekin urarekin ez galtzeko pisua, baina limoiarekin ura ez da zaila pisua galtzen.
Nola erabilgarria da ura limoi batekin?
Limoiarekin urarekin britainiar medikuntzako liburuari eskainia dago - Theresa Chong ("Limoiaren dieta"). Liburua eguneroko irakurketarako idatzita dago, beraz, datu zientifiko gutxi dauka, baina goraipatzen du odes.
Gogoratu, nola erabilgarria ura limoi lehen - ur edukia. Deshidratazioa pairatzen dugu, basamortuan ez bizi. Ura kafea, tea, zukuak eta beste edaririk onenak ez ordezkatu ditugu. Limoiarekin ura erabilgarria da edateko, edari honen eraginkortasunean sinesten delako, etengabe edaten dugu.
Lemonak, kasu honetan, "zapore" gehigarri gisa soilik balio du, edari interesgarriagoak egiten baititu.
Baina horretaz gain, beste bigarren mailako prestazioa ere bada: hau da limoiaren osaera (bigarren mailakoa, ura baino garrantzirik ez baita). Limoi zukua antioxidatzaile naturala da, zitriko honetan bi bitamina garrantzitsu aurkitzen ditugu: C eta A. Antioxidatzaileak erradikal askeak desagerrarazten gaitu, hau da, metatu eta zahartze prozesua bizkortzen dugu, metabolismoa moteldu eta pisua irabazten laguntzen digun bitartean.
Gainera, limoiarekin ura dieta bat hesteetan arazoak kentzeko modu bat da. Limoi pectina-iturri da, eta substantzia horrek hesteetako motility azkartzen du, odoleko azukre-maila gutxitzen du eta, beraz, gosea gutxitzen du .
Lemonek proteinak, kaltzioa eta burdinaren xurgapena hobetzen du. Hori dela eta, limoi edari baterako denbora onena proteina bazkari bat baino lehen da. Ura den ala ez zalantzan jarri beharrean
Serbiako limonada
osagaiak:
- limoi - 1 pieza;
- ura - 1 beira.
prestaketa
Limoi erdia erdi moztu eta zukua eskuetatik bi zatitan estutu, edalontzi bat bota eta edari hau edan (dietak ez badira azukrea azukrea gehitzeko). Limoi hautsa edan behar da lastoaren bidez.