"Jakin - esan nahi du, armaturik dago!" - printzipio horrek jaiotze prozesua oso ondo egokitzen da. Jakina, amaren instintuak bere lana egingo du jaiotze misterioaren xehetasunak jakitea, baina gizon egokiarekin gizon berri bat emateko, amari eta jaioberriaren osasunari kalterik egin gabe, ezagutza armaturik egongo da. Azken finean, zure nagusia, espero dugu, ez da azken bizitzan azterketa ...
Beraz, "Erditzearen" gaiari buruzko meditazioa swing osoa da. Aurretik ikasitako arnasketa tekniken erabilerari esker, lanaren lehen etapa nahikoa luzez transferitu gabe, cervix irekitzen duten borrokak. Eta, bizkortzea eta sendotzea ere, haurtxoarekin bat egiteak duen garrantziaren gogoaren arima berotzeko, are indar gehiago ematen dute mundua ikusteko defentsarik gabeko umeari laguntzeko. Bat-batean, komuna "handiz" joateko irrika bat besterik ez da; une honetan saiakerak hasten dira. Zorionak, apur bat gehiago, eta ama bihurtu ahal izango zara!
Gauza nagusia hemen ez da gorputzaren nahia hesteak hustu nahi izatea, nahiz eta jasanezina izan. Haurra pentsatzea, arnasa hartzeko, arnasa hartzeko eta arnasa hartzeko. Arau hau betetzen ez den kasuetan, baimenik gabeko ekintzak, auto-errukiak trauma, fetuaren hipoxia ekar ditzake (garai hartan, haurra bereziki oxigenoa behar du), haustura ez zuzenak (erabat irekita ez badaude) eta perineoa. Bultza hastea beharrezkoa da, umearen buruak jaiotzako kanala guztiz gainditu badu eta pelbiseko solairuan dago. Horrela, emaginak, buruaren kokapena zuzenki ziur eginda, ebatzi, arnasa hartu, azkeneko indarrek atera, prentsa estutu eta ahaleginak zuzendu, hesteak hustu bezala.
Erditzearen lana: zer gertatzen da gorputzean?
Jaiotzako lana jaiotzako kanal baten bidez (10 cm inguru) zehar lanean ari da lanean zehar diafragmaren muskuluak eta sabeleko prentsa nahigabeko kontrakzioaren ondorioz. Barrualdeko sabelaldeko eta barruko barruko presioa areagotzea, betiere cervix erabat zabalduta dagoenean, fetalaren beherantz eragiten du, eta rectum eta pelbiseko solairuen hormak estutu egiten ditu. Hori guztia defecate edo deitzen "exertion" nahia sortzen du.
Jaiotza baino lehen hesteak garbitzeko neurriak hartu badituzu, orduan kezka posibleari buruz ez duzu kezkatu behar: ez dago defekatzeko ezer. Garbiketa ez bazegoen, ustekabeko defekzioak ez zitzaizkion traba egingo. Egoera honetan, fenomeno hau naturala eta maiz gertatzen da. Bidalketak kontrolatzeko saiakerak lanaren ohiko ibiltaritzan bakarrik eragingo du. Ume baten osasuna oso esperientzia hauexek baino askoz ere garrantzitsuagoa da, ezta?
Saiakuntzaren aldiaren iraupena
Saiakerak irauten duen denborari buruz hitz gutxi batzuk. Batez beste, ordu erdi inguru irauten du. Eta bere iraupena emakume batek, "jaioberri" edo emakumezko batek eraginda dago. Eta lehen saiakerak 2 ordu iraun ditzakeenean, azkeneko jaiotzako jaiotza-kanalaren ondoren, azkeneko 5 eguneko epea izan daiteke.
Nola behar bezala arnasten saiakeretan?
Saiakuntzetan arnasa, lan garaian bezalaxe - arrakastaz entregatzeko osagai bat. Beraz, saiakeraren inspirazio osoa lortzeko, ondo exhale behar duzu. Ondoren:
- Arnasa sakon hartzen dugu.
- Eutsi arnasa, prentsaurreko muskuluak tolestuz.
- Pelbisa presioa indartu, fruta bultzaka balitz bezala.
- Leunki, bai, bai, leunki exhaled da ("jerk" batek trauma sor dezake haurraren buruaren ondorioz, buruko mina dela eta).
- Berriz ere, arnasa hartzen dugu eta tira.
Ekintza algoritmo osoa hiru aldiz errepikatu behar da ahalegina egiteko. Ondoren, hurrengo saiakera atsedena hartzeko eta indarra hartzeko, arnasa hartu eta lasai eta arnasa berreskuratu behar duzu.
Saiakuntzen jokabidea
Arnasketa batera, entrega arrakastatsua ere egin behar duzu:
- konfiantza profesionalak: hemengoa oraingo honetan zure lagunik onena eta etorkizuneko haurra bihurtu beharko zenuke;
- Edonola ere, nahi baduzu, ez itzazu oihukatzen: hau da, saiakera ahulak eta oxigeno ezinbesteko haurra galtzen du;
- ez kontrolatu hesteetako mugimenduen eta maskuraren probabilitatea.
Saiakeran, kokotsa estutu behar duzu zure bularrean, ohe-aulkiaren eskumuturrak sendo eusten diozunean, bere gailu bereziak bere hankekin zintzilik jarrita eta beherakada axolagabeetaraino iristen diren bitartean. Perineoan mina indartzea saiakera batean ekintza zuzenak eta haurraren mugimendua "irteerari" buruz hitz egiten du.
Arau orokor gisa, denboraldiaren erdian, borroka eta saiakeretan, baginaren irteeran, haurtxoaren burua agertzen da eta ezin da desagertzearen garapenaren amaieran desagertu. Hori ez da kezka. Hau da, burua nola txertatzen den. Dagoeneko hurrengo borrokan, tuzhas
Erliebea! Zure sabela zure garrasi harribitxiaren gainean jarri duzu. Ez ezazu atzera emozioak: pozez zoriontsu poztu zaitezte - ama bihurtu zara!