Manna porridge haurrentzako platera asko dirudi, baina helduek ere maite dute, saltsa, baia, fruta eta abar gehituz. Aldi berean, merezi du ikertzea, manna porridge helduentzat baliagarria den ala ez, plater horrek kalteak ekar ditzake?
Nik naturan esaten dudanez, manga bezalako gantzik ez dago eta gariaren endospermaren artetik ateratzen dugu.
Zer da erabilgarria helduentzako semolina porridge?
Zerealen konposizioek substantzia baliotsu ugari biltzen dituzte, esate baterako, potasio ugari dago, hau da, garrantzitsua da sistema kardiobaskularrak funtziona dezan. Porridge erabilgarria da bizimodu aktiboa eramaten duten pertsonentzat, gorputzari beharrezko energia ematen dion heinean. Sabaian zuntz txiki bat, baina karbohidratoak asko, askotan ospitaleko menuan sartzen da. Manna porridge erabilgarria da helduentzako hesteetan, ez baitu estres gehigarririk sortzen digestio-sisteman, hau da, ahuldutako pertsonentzat. Gainera, plater honen plater batek luzaroan saturatu egiten du. Zereal mota honetako beste gehigarri bat - estres egoerak jasan eta depresioaren aurka hobeto laguntzen du.
Zer da semolina porridge helduentzat kaltegarria?
Zerealen konposizioa gluten asko dago, jende askok alergia du. Kantitate handietan, substantzia honek gaixotasunen garapena dakar berekin, esate baterako, gaixotasun zeliakoa , substantzia baliotsuak gorputzean xurgatuta hasten direnak. Semolina porridge helduentzako kaltea gorputzetik kaltzioa kentzen duen phytinaren edukia da. Ezinezkoa da kaloria kopuru altua ez edukitzea, beraz, 100 g 330 kcal daude. Zenbaki handietan manga bat badago, pisua nabarmen handitu daiteke. Horregatik, semola dieta egokia den informazioa ez da zuzena. Semolina porridge bada maite baduzu, jan gosaria bakarrik eta zatiaren tamaina kontrolatzeko.