Pisu galera bazkaltzeko ez da inola ere pisua galtzeko modurik onena. Askok uste dute ezer jan ez baduzu, pisua galtzea eraginkorrena izango da. Jende gutxik uste du gure gorputza sistema harmoniatsua dela, hainbat hutsegite eta aldaketak bizirik irauteko. Ez ahaztu barazkiak pisua galtzearen modura erabili behar direla medikuen gainbegiratzepean.
Baratzean azkarretako pisua galtzea
Baratzean lehen egunean, emaitzarik onenak maite dituzten guztiek exultatzen dute - pisua nahiko azkarra egiten du. Hala eta guztiz ere, normalean, ez du koipeari eragiten, irudia hondatzen baitu, leku mantentzen du eta gehiegizko likidoak eta hesteetako edukiak gorputzetik irteten dira. Denbora luzez gosez, emaitza hau sendotzeko nahikoa izango litzateke, oso arriskutsua izan daiteke, batez ere bizitza modernoan eskatzen den energia eta energia kontuan hartzen badugu. Hori dela eta, funtsean denek gelditzen dira egun gutxiren buruan. Denbora horretan, gorputzak metabolismoa murrizten du, une txarrak etorri direla sinesteko. Orduan, pertsona batek ohiko dieta planera itzultzen duenean, gorputzak metatze aukera guztiak erabiltzen ditu hurrengo gosearen garaian. Horrela, pisua galtzeak pisua irabazten du.
Hori dela eta merezi du medikua kontrolpean bakarrik erabiltzea merezi du eta osasun bikaina eta sendoa baduzu. Ahal izanez gero, hobe da gorputza karga horiek ez ematea. Pentsatu birritan barazkiak pisua galdu nahian aurretik.
Zer gosea hobea da?
Bi baratze mota daude: hezea eta lehorra. Barazkigintza lehorra nola egiten den, ez dugu kontuan hartuko, medikuei zuzendu gabe, oso arriskutsua delako. Janaria eta ura baztertzen ditu.
Wet harritzea ur hartan harrapa da. Hau zure kabuz egin daitekeen baraila mota bakarra da, eta egun bat baino gehiago ez. Egun osoan, ur edateko ur litroko 2,5 litro edan eta 1-2 kg galdu ditzakezu, baina berehala itzuliko dira dieta normalera.
Nola egun bateko baraua pasatzeko?
Azkar nola behar den galdetu, garrantzitsua da egun egokia aukeratzeko. Desiragarria da egun hau itzaltzea eta ezin duzu etxetik irten. Izan ere, deskargen eguna bera da. Alderdi korporatiboak, jaiegunak, oporrak edo hobeak egin daitezke sistematikoki astean 1-2 aldiz asteetan.
- Nola gosetzea prestatzeko? Egun bat lehenago hasi baino lehen, utzi janari sendoa eta zopa, zukuak, kefir eta abar egiteko. Barruan sartu ez bazaude 1, baina 2 egunetan, gorputza erraz berregituratuko da.
- Nola hasi barik? Goizean barau egunean berehala garbitu ur edalontzi bat edan zukuarekin. Gosea hasten denean, edan ura.
- Nola gosetea jasaten? Kendu ikusmena, edo hobeto. Orokorrean etxetik jan ditzakezun janari guztiak maite dituzu. Etxeak ez luke behar
Ez janaririk, ez janariaren usaina, gero gosez emango zaizu errazagoa. - Nola ateratzen da gosez? Hurrengo egunean barau egitea gomendatzen da goizeko edari solteak edan eta zopa edo likido purua gehitzeko bigarrenean. Gorputzari kalte larriak sor ditzake gomendioak jarraitzen ez badituzu.
Barazkiak epe luzeko pisu galera metodoei aplika dakizkieke, etxean erabilgarri. Pisua galtzeak pixka bat nahi ez badu, betiere, zure janari-sistema berrikusi eta elikadura kaltegarriak ekiditeko eta erabilgarriak gehitzeko balio du. Dieta osasungarri bati bakarrik atxikitzen zaionean, nahi duzun pisua eskuratu eta gorde dezakezu.