Jakin ohi dugu fruitu lehorrak eta dieta gauzak polarrak direla. Edukien kaloria dela eta, fruitu lehorrak ez lirateke kilogramo pare bat bota nahi duen emakumearen dieta izan behar. Baina dena alderantziz bihurtzen da. Duela hain luze, zientzialariek fruitu lehorren gaitasuna aztertu dute, gorputzaren substantzia serotonina ezkutatzen duenaren ondoren. Gosea murrizten laguntzen du, bihotzaren lana hobetzen du eta umorea altxatzen du.
Pisu galera fruitu lehorrak
Kalitate handiko gantz azidoen edukia zedrozko fruitu lehorretan eta B, A, E bitaminak eta produktuak gorputzeko prozesu metabolikoen normalizazioa sustatzen du. Nahiz eta antzinako greziarrek fruitu lehorrak erabili pisu galera, beste droga batzuen alternatiba bikaina izan zen. Partzela gehiegizkoa ez izateko, nahikoa da fruitu lehorrak ordubete lehenago bazkaldu baino lehen. Horrek etorkizunean janari kaloria ingesta murriztuko du.
Nutmeg pisu galera
Elikadura horren propietate sendagarriak dietak ez dira berritasun bat izango, seguruenik emakumerik gabe. Muscatek gorputzaren propietate babesak nabarmenki indartzen dituela gain, digestioa azkartzen duen hyperstimulator bihurtzen da. Fruitu lehorrak erosteko aukerarik ez baduzu, orduan musketari lehentasunak eman ahal izango dizkio espezien arabera. Atsegina da plater eta edari desberdinak prestatzea.
Indian intxaur pisu galera
Pisua gutxitzeko erabiltzen den beste mota bat Indian nut da. Eguneko erabilera kolesterol negatiboak odolean murriztu dezake. Fruitu lehorrak ere lagunduko du prozesu metabolikoen normalizazioan, gantz-poliinsaturatutako gantz-kopuru handia dela eta.
Zure gorputza azkar garbitzeko eta, aldi berean, 2-3 kg galtzen duzu, nutty dieta batean eseri dezakezu. Bere esentzia lau egunetan bakarrik fruitu lehorrak jan eta behe-gantz kefir edan. Dieta guztian zehar fruitu lehorrak eguneko 100 gramo baino gehiago izan behar lirateke.
Intxaurrak pisu galera izateko
Gure emakumezkoen intxaur mota ezagunenetako bat. Bai, hain zuzen ere, fruitu lehorrak hauek dira kaloria handiko produktu bat, beraz, eguneroko dosia ez da 20-30 g-ko fruitu lehorrak baino gehiago izan behar eguneko. Intxaurrak dieta batekin erabiltzea erabakitzen baduzu, goxoa guztiz baztertuko duzu. Fruitu lehorrak, aldi berean, ez dute produktu independente gisa erabiltzen, baizik eta porridge gehitu. Modu horretan mantentzen baduzu, gutxienez bi astez, intxaurrak karbohidrato sinpleen nahia gutxituko du gehienez.