E bitamina oso toxofonolen substantzia talde oso bat da, giza gorputzari oso baliagarria baita. Tocopherols antioxidatzaileak dira, prozesu oxidatibo kaltegarriak babesten dituzte eta gazteak luzatzen dituzte. E bitamina koipe, proteinen eta karbohidratoen metabolismoan parte hartzen du, umetokiko horman ernaldutako arrautza ezartzea errazten du, gizonezkoen funtzio sexuala hobetzen du, antiinflamatorio efektua du eta urdaileko funtzio enzimatikoan ere arduratzen da.
Posible litzateke bitamina E propietate erabilgarriak oraindik zerrendatzea, baina ondorioa hain begi bistakoa da. Horra hor gehiago beharra. Hala eta guztiz ere, Merlin King Arthur-ri buruzko filmean esan zuen - "Hau izan zen zure lehen akatsa". Eta akatsak gauza on asko dituztela eta E bitamina gehiegizkoarekin batera, ez gara bere ezaugarri positiborik.
sintomak
Gorputza E bitaminaren gehiegizko seinaleak erakusten ditu hipervitaminosis regimen klasikoan. Lehenik eta behin, goragalea, urdaila estutu, beherakoa, buruko mina, flatulentzia, apatia. Orduan gauza larriagoak agertzen dira.
E bitamina gehiegi badago, potasioaren defizita ere badago, oso litekeena da sudurretik odoljarioa izatea.
Gainera, begietan bikoiztuko zara, argitasuna eta ikusmena hautsi egingo dira, ahultasuna eta zorabioak agertuko dira. Kontutan badaukazu, E bitamina funtzio sexualerako efektu onuragarria du. Hala eta guztiz ere, bere gehiegizko nahaste sexuala erabat inhibitzen du. Horrez gain, diabetes izanez gero, bitamina E dosi handiagoa gorputzaren beharra intsulina murrizteko, horrek esan nahi du batez ere, azukre-maila buruzko kontuz ibili behar duzu.
Gehiegizko E bitamina sintomarik larrienetako bat thrombophlebitis eta ondorengo tromboembolismoaren agerraldia da, baita kolitisak, hepatomegalia, erretinako haxurak, giltzurruneko ezeztapena, sepsis eta gaixotasun larriak ere.
Eta orain, lasaitu dezakezu. Estatistiken arabera, bitamina E dosia gainditzen 10 eta 20 aldiz ez zen berezia, arrisku handiko sintomak eman eta, azken finean, adierazi urdaileko nahaste baten arabera. Tofuferolaren harrera luzea eta pisua baino ez du eraginik aurreko ondorioak lortzeko. Gainera, elikagaietatik E bitamina kontsumitzen baduzu, ezin izango duzu kardinalaren bitamina E gehiegikeriarik egin eta sintomak agertu, baina, jakina, droga sintetikoa ez da oso zaila hilabete bat lehenago pack bat apurtzea.
Horregatik beharrezkoa da tofuferolaren iturri naturalak lehentasuna ematea, naturan ez dago eskasia.