Batzuetan hozkailuan begiratzen baduzu, zaporetsua eta erabilgarria jan nahi duzu? Sarritan, aukera egokia aurkitu ez baduzu, zoritxarrez itxi egin dute? Orain esango dizugu marrubiak produktu oso zaporetsua eta oso erabilgarria. Lehenik eta behin, jakina, marrubiak pisua galtzen duzun ala ez interesatzen zaizu. Horretarako, bere propietate erabilgarriak deskribatu behar ditugu:
- 5 marrubi-baia C bitamina dosi bat laranja berdina daukate;
- Marrubi batean A, B, E, P bitaminak daude;
- Marrubi diuretikoa, efektu diaphoretic;
- immunitatea areagotzen du eta antiinflamatorio agente gisa jarduten du;
- azukrea odolean murrizten du;
- gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzea da.
Marrubiak pisua galtzen du diuretiko eta diafotetiko efektuengatik, odoleko azukre-maila jaistea (behekoa da, ez da hain goxoa nahi), baita mikro eta makro elementu baliotsuekiko organismoaren aberastasun orokorra ere.
Marrubiak ia murriztapenik gabe jaten dira, marrubiak 100g baino ez baitira 30 kiloko, gainera, azukre txikia dauka! Horregatik, marrubi dieta azkar eta modu eraginkorrean koipe gehigarriak bota ditzakezu plazer eta urdailearekin.
Nola pisua galtzen du marrubiak?
Eguneko deskargak : egun bat 1.5-2 kg-ko marrubiak jaten dugu, belar tea edan, limoi edo gabe urarekin, arrosa basatiaren saldak.
Strawberry dieta pisu galera: azken 3-4 egunetan. Egunero ez dugu marrubia ukatzen. On
Gainera, jan dezakezu: ogi beltza, gantz gutxiko gazta, gaztanbera, arrain egosita edo labean eta oilaskoa, oatmeal, pomeloa eta fruta-edari fruta. Edan gutxienez 1.5-2 litro ur edan, marrubiak likido kopuru handiaz lagunduta, gorputzetik kentzeko produktu guztiak kentzeko.
Dieta hau ez da gomendagarria gastrointestinal arazoak dituzten pertsonentzat, azidotasuna handitu baitaiteke. Horrez gain, marrubi dieta gutxiko kaloria dietak aipatzen du, eta, beraz, egun batzuetarako bakarrik erabili daiteke, esaterako, asteburu edo oporretako dieta gisa.
Edonola ere, jateko marrubiak bakarrik onura daukazu, ez ezazu sendatzen beratara zeure izurritean.