Jende askok ohikoak izaten ohi dira limoi gozagarri gisa, batez ere elikadura-balioa pentsatu gabe. Azken finean, fruta hau bereziki ezaguna da bere jatorrizko zaporeagatik, ia edozein plater eta edari ondo egokitzen baita, baita usain freskoa ere. Baina gorputzerako limoiaren erabilera substantzia aktibo ugari dago bertan: bitaminak, oligoelementuen, zelulosa, olio ezinbestekoa ... Bitaminak limoian jasotzen direnari buruz hitz egiten badugu, lehenik eta behin, beharrezkoa da bitamina C aipatzea . B bitaminak, betakarotenoa eta PP bitamina ere badira. Ondoren, egokia izango da zehatz-mehatz zein den onurak limoi-tik.
Propietate erabilgarriak eta limoiaren kaltea
Limoien sendatzeko ahalmena ez da gaixotasun guztien panacea bihurtzen, baizik eta prebentzio eta immunitate laguntzaile gisa jarduten dute. Adibidez, giza gorputzaren limoien erabilera, infekzio biriko infekziosoak edo gripeak, etab., Aspalditik ezagutzen dira. Droga natural antiviral boteretsu bat da, eta antibacterial agentea ere erabil daiteke. Fruitu gazi horiek gibela eta hesteak garbitzen dituzte, presioa murrizten dute, ahozko barrunbean desinfektatu. Halaber, limoi batek kaloria erretzen duela jakiten da, beraz, ur freskoarekin estutu ohi da gomendatzen da otorduen artean pisua murriztea nahi dutenen artean kontsumitzeko.
Baina limoiak efektu kaltegarriak izan ditzake. Bereziki, fruta bera eta hauen zukuak ez dira gomendatzen gastrointestinaren sistema peptikoan dauden gaixotasunek dituzten pertsonentzat, alergiak, haur txikiak dituztenak. Fruitu horien artean azidoak ere ez du eraginik hortzen osasunean. Ez jan limoiak urdaileko hutsik edo xurgatu kantitate handietan.