Pasa - fruta lehor ezagunenetako bat, mahats lehortu bat da. Guztiontzat erabilgarria da, batez ere, 40 urte igaro ondoren. Pastak ez dira energia iturri bakarra, produktu honek propietate sendagarriak ditu.
Zein da mahaspasarik baliagarriena?
Lau mahats gorria edo zuria duten mahaspasekin egiten dira. Honako hauek dira: urdin mahaspasekin, tamaina txikian, hobi gabe. Mahaspasekin mahasti barietate batetik egiten dira; Maionesa gabe mahats-mahats gorri batetik lortzen dira mahaspasekin. mahats zuri ertaineko mahaspasekin, horietako harri bat dago; eta tamaina handiko mahats marroia, egitura malkartsua eta barraskilo batzuk.
Garrantzitsuena beltza krepe gabeko hazia da. Beste espezie batzuek baino burdina, potasio, bitamina eta antioxidatzaile gehiago dute. Gainera, jakina da tratamendu kimikorik ez duten ia mahatsondo barietateak.
Mahaspasekin aukeratzean, arreta jarri behar dio itxura. Ebakinak mahatsetik kenduz gero, bitaminak eta aztarna elementu batzuk zukuarekin batera jarraitzen du. Mahasti horiek ez dira mamitsuak, eta lehoiaren zatirik galduko dute beren ezaugarri baliotsuengatik. Hori dela eta, fruta lehor hau aukeratzea oso garrantzitsua da mahaspasekin pedunculuz hobetzea.
Zer da erabilgarria mahaspasekin emakumezkoentzat?
Fruitu lehorrak ez du gasez igotzen, mahats freskoekin alderatuta. Horregatik, emakumezkoen mahaspasen onura berezi bat dago egoera horretan. Haurdun dagoen emakumearen eta bere etorkizuneko haurtxoa izateko behar diren bitaminak mantentzen ditu. Emakumeen mahaspasen propietate erabilgarriak dieta orekatuaren eta dieta batzuen menuan sartzen dira. Ezin da esan pisua galtzea sustatzen duen, ordea, mahaspasekin esker, gozokiak erakargarriagoak izateko ez da hain mingarria.