Limoi-zukuaren onurak aspaldidanik ezagutzen dira, baina maizago hotz-garaian immunitatea indartzeko erabiltzen da. Hala eta guztiz ere, zitrikoek metabolismoa hautsi dezakete, pisua galtzearen proportzioa erraztuz. Limoi zukua pisu galera erabiltzean oso handia da murriztapen zorrotzak behar ez izatea.
Azter ezazu xehetasunez nola limoi zukua pisu galera erabiltzeko. Lehenik eta behin, ahalik eta gehien kontsumitu behar da: prestatu, entsaladak limoi-zukuarekin, limoi-zukua eta limoi-marinada batera haragiarekin.
Limoi-zukua nola egiten den galdetzeko, hainbat erantzun zuzenak daude: limoi erdi bat estutu, eskuetan edo zitrikoen prentsa bat erabili edota limoi xerra bat uretan jarri eta sardexka estutu.
Beraz, kontuan hartu eguneko menua, eta hori garrantzitsua da ez ahaztu goizean limoi zukua edatea:
- Gosaria aurretik . Ur pixka bat limoi koilarakada batekin (limoiarekin garbitu sagar sagardo ozpina prozesu beraren antzekoa da).
- Gosaria . Txerri-plater bat.
- Bigarren gosaria . Fruta-entsalada jogurtekin janzteko.
- Bazkaria . Salda edozein limoi xehatu fin batekin.
- Merienda . Jogurt edo ryazhenka edalontzi bat, edo jogurtak.
- Afaria . Haragi / arraina / hegaztiak eta osagarriak - limoi zukua eta oliba olioa janzteko entsalada.
Sistema horietan jan ahal izango duzu nahi duzun neurrian, elikadura osasungarriaren arauak betetzen ditu eta ez du kalterik egingo. Zentrifugoak edo bestelako kontraindikazioak alergiak izan ezean, elikagaietan erabiltzeko aukera izango duzu.
Erabili limoi zukua pisu galera da, batez ere erosoa udan, edan nahi duzun beti. Horretarako, limoi erdia estutu ur botila bat sartu eta zurekin. Eguzkia kentzeko eta metabolismoa azkartzeko errazagoa da.