Gazte gorri eta goxoak asko alda daitezke neska lerdena. Aurpegiaren osotasuna kasu gehienetan herentziazkoa da. Beste arrazoi bat ezaugarri anatomikoak izan daitezke. Masailak gorputzerako gehiegizko uraren ondorioz sor daitezke, hantura eragiten duena. Kausa ohikoena koipe geruza da.
Nola masailetan pisua galtzen duzu?
Pisua galtzea, masailetan barne, arazoaren konponbidea modu konplexu batean konpondu behar da. Lehenik eta behin, hantura aurre egin behar da eta gatza kontsumitutako zenbatekoa mugatu behar da, gorputzean uraren atxikipenaren kausa delako. Beste edari alkoholdunak kontsumitu ondoren, beste puffiness bat agertu daiteke. Gorputzek ez dute likido pilatzen, 1.5 litro ur gutxienez edan beharko zenuke egunero.
Pisuak masailetan azkarregi irabaztea nahi baduzu, zuzendu zure dieta, koipe gehiegizko kontsumoak bolumenaren igoera eragiten baitu. Dieta bat eraiki, kontsumitu baino kaloria gehiago gastatu ahal izateko. Piztu fruta eta barazki fresko asko menuan. Gantz, gozagarri, irinarekin eta gaziarekin uko egitea.
Nola pisua galtzen masailetan - ariketak
Gimnasia berezi bat dago, gorroto masailak kentzeko. Prestakuntza joan aurretik, aurpegia garbitu eta azala mota egokiarekin krema aplikatu.
Zer egin masailak galtzen hasteko:
- Dezagun hasteko yoga ariketa eraginkorra. Zertxobait ireki ezazu ahoa eta ahoa ezkerreko izkinan pixkanaka goratu eta goiko puntuko muskulua kokatzeko, eta gero, tira gora eta ahoan eskuineko izkina. Lanak ahoa eskuineko izkinan airea isurtzen du eta ezkerretik zehar exhale. Ondoren, errepikatu dena beste norabide batean. Ariketa osatzeko, ahalik eta airea marraztu, masailak puztu eta gero ahalegina exhale,
Ezpainak nahaspilatuta. 5 segundotan gastatu beharra eta exhalingean. - Pisua galtzeko zer egin jakiteko, ezinezkoa da Carol Maggioren ariketa eraginkorra ez gogoratzea. Ahoz ireki ahoan zure ezpainak obalo osatzen duten modu batean. Eskuak zure masailetan jarri eta zure ahoa irribarrez luzatu, eta gero, itzuli. Garrantzitsua da ez duzula zure ahoa ixtea ariketetan zehar. 35 errepikapen egin.
Masaje aurpegia ere egin behar da, adibidez, bi hatz padsekin, mugimendu zirkularrak egin behar dira, lehenik eta behin, eta gero, beste aldera.