Pisua galtzeak eta forma ona mantentzea, emakume askok fitness klaseak aukeratzen dituzte. Entrenamenduak dibertitzeko eta nahi den emaitza emateko, eskuineko kluba eta fitness irakasle egokia aukeratu behar dituzu.
Nola aurkitu profesional bat?
Gaur egun, klub askotan, entrenatzaileen postua hezkuntzarik ez duten kirol zale arruntek okupatzen dute eta, ondorioz, ez dute ezer lagunduko. Zer egin behar duzu benetako irakasle bat aurkitzeko:
- Profesional bakoitzak bere hezkuntza adierazten duen dokumentuak izan behar ditu, esate baterako, kirolearentzat garrantzitsua den hezkuntza-erakundearen diploma. Heziketa honekin duten jendeak fisiologiaren oinarriak ezagutu beharko lituzke, horrek esan nahi du entrenatzaileak pertsona bakoitzaren karga zuzena izan dezakeela. Beste irakasle batek ikastaro bereziak egin dituen ziurtagiri bat eduki beharko luke. Baina batzuetan kasu honetan etsipena espero dezakezu, diploma eta ziurtagiria besterik gabe eros daitezke.
- Joan probako ikasgaiari, non entrenatzailearen lana ikus dezakezun, bere ezagutza eta gaitasunak ebaluatzeko. Kontuz entrenamendua hasten denean, entrenatzaileak aretoan sartu balu, agurtu eta berehala hasiko da praktikan, ez da zuzena. Bere eremuan profesional batek arreta jarri behar die hasiberriei, esan nola prestakuntza egiten duen, nola egin edo ariketa hori burutzeko. Hori eginda ez bada, lehenengo ikasgaian lesio larriak sor ditzakezu.
- Entrenatzaile kualifikatu batetara joaten bazara, informazio zehatza jasotzeko denbora hartuko du behin betiko: parrokiaren helburua, zenbat kilo galdu nahi duzun, zenbat denbora eman dezakezun prestakuntza, osasun arazoak, eta abar. Horrez gain, ariketa sorta on bat aukeratzeko entrenatzaileak, zure lana zer den jakin behar duzu: aktiboa edo pasiboa, zenbat denbora lo egiten duzun eta zer jaten duzun. Hori gertatu ez bazen eta irakasleari esaten zitzaion lorpenei buruz eta milioika adibide eman zitzaizkion, zoriontsu emakumeak pisua galdu zuen literalki bere ikasketei esker, informazioarengatik eskerrak eman nahi izan zizkion, buelta eman eta utzi eta ez itzuli.
- Entrenatzaile on batek egia esan behar du eta errealista izan behar du. Hilabete batez agindutakoa 20 kg edo gehiago galtzen baduzu, ihes egin behar duzu, hau ezinezkoa baita zure osasuna kaltetu gabe. Entrenatzaile profesional batek esango dizu astean zenbat kilogramo zure pisura galtzen duzun eta zenbat denbora hartuko duen.
- Ikasle on batek entrenatzaile guztiak behatu behar ditu eta arreta berezia jarri die bisitariei. Ikasgaiak baliagarriak izateko, ariketak behar bezala egin behar dira, hau irakaslearen lana da. Gimnasioan bazaude, Entrenatzaile pertsonala eska dezakezu lehenago esateko
- Galderarik interesgarrienak galdetu, benetako profesionalak erantzukizun ulergarria du beti, beharrezko informazioa adierazteko.
- Beno, seguruenik, gomendio garrantzitsuena - jarraitu zure sentimenduak, lehenengo bilera pertsonaren gustukoa ez bazen eta komunikazioaren ondoren inpresioa ez zen oso ona izan, orduan hobe da bere zerbitzuak lehenbailehen uztea, denbora luzea baita irakasle hori ez du funtzionatuko.
Entrenatzaileen profesionaltasunarekin konbentzituta badago, galdera guztiei erantzunak jaso eta zure ametsa gauzatzeko laguntzeko prest dago, ondoren hilero edo erdi-urteko harpidetza bat erosteko eta prestakuntza zentrora joateko.