Shrimp arrain kongrio deitzen zaio, beraz, ganbak zaporea bezalako zaporea da. Australiako eta Zeelanda Berriko kostaldetik eraman ezazu, beraz, munduko gainerako lekuetan izoztuta dago. Egunero ez du jaten, Kongrioren arrainen onura eta kalteren bat baizik. Nutrizionistak ohartu egiten du elikadura-balio altua.
Zein dira Kongrio arrainen onurak?
Beste edozein itsaso arrain bezala, Kongriok omega-3 eta zinka gantz-azidoen eduki esanguratsua du. Alabaina, aldi berean, kalorizko balio baxua du, 94 kcal / 100 gramo bakarrik. Horrez gain, ganbak arrain kongruaren erabilera dela eta, haragian aminoazido arraroak daude giza gorputzean ez direnak, baita A, D eta B12 bitaminak, fosforoak, potasioak eta magnesiak ere.
Nutrizionisten iritzia, Kongrioren arrainen onurak eta kalteak kontuan hartuta
Medikuek dioenez, Kongrio jan behar da normalean, bere metabolismoa normalizatzeko. Bere xerrak, egosia, lurrunetan prestatutakoa, gurina gabe labean - dieta platera bikaina da, diabetikoek eta gaixotasun zhkt duten pertsonak. Gainera, omega-3aren presentzia dela eta, arrainak immunitatea indartzen laguntzen du, gibeleko funtzioa optimizatzeko, minbiziaren aurkako prebentzio gisa hartu daiteke. Kongoko haragia proteina-iturri baliotsua da. Oso ondo xurgatzen da eta zelulen eraikuntzako material gisa balio du. Horrek berritzen du. Eta hori, aldi berean, ongizatea hobetzen laguntzen du, bizitasuna handitu. Arraina saturatu egiten da eta kilo gehigarrien itxura eragozten du.
Onurak izateaz gain, ganbak arrain kongrio jateko kalteak ere izan daitezke. Egia da, alergiak izateko joera duten pertsonentzat soilik kontrajartzen da eta produktu horren intolerantzia indibiduala dutenek.