Hiru produktu dieta besterik ez da alferrak diren elikadura konplexuak eskemak buruz ikasi edo kaloria sarrerarekin kalkulatzeko oso erraz sortu. Hemen dena oso erraza da. Hiru produktu bakarrik jateko baimena ematen diozu, gogoratu zein den oso erraza: oatmealea, sagarrak eta gaztaina. Zalantzarik ez dagoela dieta hori ez bakarrik pisua galtzen laguntzen du, baina osasunerako ere segurua da, ez da beharrezkoa, azken finean, dieta apal eta orekatua eskaintzen du. Dieta "hiru produktu" harmonia aurkituko du, gorputza kaltetu gabe!
Pisua galtzen gorputzaren onura nahi baduzu, ondoren, hiru produktuen dieta - hau da, behar duzuna. Teknika honen eraginkortasuna eta erabilgarritasuna zalantzarik gabe dago.
Dieta "hiru produktu"
Dieta hau oso ona da kilo gutxi batzuk kentzeko modu azkar eta astean soilik irauten du (gehienez - 10 egun). Emaitza sendotzeko 2 aste igarotakoan, ikastaroa berriro errepikatu behar da. Dieta baten ostean, elikadura egokiaren arauak errespetatu behar dituzu, hau da, emaitzak mantentzeko beharrezko baldintza da.
Hiru produktuen dietak menuko atxikimendua eskatzen du:
- Gosaria : oatmeal porridge zati bat eta sagar pare bat.
- Bazkaria : oatmeal zati bat ezti koilara, gaztaina erdi bat eta sagar pare bat.
- Afaria : cottage gazta kopa eta 3 sagar ertaineko erdia.
Gosea jasanezina den egunean barazki freskoak egiteko mokadu bat edukitzea komeni da goiz erdialdean. Ura eta belarrezko infusioak mugagabean edan ditzakezu, baina ez jan baino ordubete lehenago.
Aukera zuzena eta harmoniatsua da hau. Dieta ez da aspergarria ziurtatzeko, batzuetan porrua esnearen% 1,5 apur bat gehitu, erosi barietate desberdinetako sagarrak eta gaztainak, egitura ezberdinetan.
Dieta hiru faseetan
Hiru produktu dieta dieta popular konplexuagoa da, baina oso eraginkorra. In the
- 3 gaztainak edo 1.5 litroko 1% kefir eguneko paketeak;
- 3-4 plater oatmeal urarekin, eztia koilarakada batekin;
- 1 kg eguneko sagarrak (5 pieza inguru).
Metodo horretatik abiatuta, hiru eguneko dieta dago, eta bertsio laburtuan errepikatzen da. Sistema horietako bakoitzak gure gorputza zuntzarekin aberasten du. Horrek aukera ematen du tratamendu gastrointestinal osoa garbitzeko, metabolismoa normalizatzeko eta pisua gantzagatik eta ez muskuluak eta ura.