Kakahueteak, hain zuzen ere, erro errota bat da, baina propietate eta zapore ezaugarrien antzekotasunaren ondorioz, produktu hori fruitu lehorren generoa da. Gomendatzen da kontsumitzea ez da guztiontzat, beraz, merezi du kakahueteak erabiltzea eta kaltea bereiztea.
Zer da kakahueteak erabiltzea?
Kakahuetean hainbat substantzia daude gorputzerako. Horien artean, B1, B2 eta C bitaminak zerrendatu ditzakezu, baita mineralak sodio, burdina, potasioa, magnesioa, kaltzioa eta fosforoa ere. Horregatik, kakahueteak osasunarentzat onuragarriak diren ondorioak ditu.
Kakahueteen energia-balioa oso handia da: 551 kcal. Horietako 26,3 gramo proteinak dira, 45,2 gramo gantzak dira eta oso gutxi 9,9 gramo karbohidratoak dira. Produktu hau ez da gomendagarria dieta elikadura pisu galera denean, fruitu lehor gozoak asko oharkabean jan daitekeelako, eta kaloria handiko edukiak pisu galera apurtu egingo du.
Kakahueteen onuragarriak diren propietateei buruz hitz egiteaz gain, honako hauek aipa ditzakegu:
- Kakahueteek antioxidatzaile indartsua dute, eta bigarrena, berriz, pomegranate baten ondoren ospatzen da;
- Produktu honen erabilera erregularra kardiobaskularraren gaixotasunen aurkako babes fidagarri gisa balio du;
- kakahueteak minbiziaren prebentzio bikaina izan daitekeela uste da;
- substantzia erabilgarrien konplexua, kakahueteetan datza, zahartze goiztiarra saihesten laguntzen du;
- Kakahueteak nerbio sistemaren zirrara handitzearen sedatzaile gisa erabil daitezke;
- nekea kronikoa eta indarra gutxituz, kakahuete gutxi batzuek normaltasunez itzuliko zaituzte;
- konposizioko azido folikoaren ugaritasunaren ondorioz, produktu hau itxura egokia da, zelulak berritzeko laguntzen baitu; larruazaleko zelulak barne;
- kakahueteak erabilera erregularra memoria eta entzumena hobetzen duela uste da;
- Kakahueteak efektu koleretikoa du, gibela eta urdaila lagun dezake;
- genitalen gaixotasunak pairatzen dituzten pertsonentzat ere baliagarria izango da kakahueteen dietak jasotzeko.
Kakahueteek kalte larriak eragin diezaiekete, eta aldi berean tratamendu gastrointestinalari kalte egiten diotelako. Izan ere, gordinik gabeko forma hori nahasketa digestio-nahasketa bat eragiten du, beraz, gomendatzen da errea jatea.
Kakahueteei kalteak eta kontraindikazioak
Gehienetan, gazia eta errea kakahueteak jaten ditugu, batzuetan onurak eta kaltea nahasita daude.
Beraz, esate baterako, kakahueteak gomendatzen dira azala gabe jatea, alergeno sendoa delako. Jabetza arriskuan ez da alergia jasaten dutenentzat soilik, baina erreakzio alergikoak inoiz ikusi ez dituztenentzat.
Gainera, kakahueteak ez dira gomendatzen gaixotasun kronikoak dituzten pertsonentzat: artrosia, artritisa eta goût. Hau da produktuan sartzen den proteina kopuru handia dela eta.
Kontuz kakahueteen kalitateari esker, produktu hau biltegiratze baldintza oso latzak baitira eta hezetasunarekin molekula azkar lortzen duzu usain eta mustiness ikasteko. Fruitu lehorrak hobeak ez dira jan: giza gorputzean sartzea, onddoak organo ahulak eragiten ditu eta toxinak gorputza betetzen du.
Kakahuarrek odolari eusten diote, eta, beraz, itsasontzien arazoak eta, batez ere, barizeak dituztenen artean erabili behar ez lukete.
Dena den, garrantzitsua da neurria ezagutzea kakahueteak oso kantitate txikietan jaten ez badituzu eta egunero ez badituzu, propietate negatiboak ez zaizkie eraginik izango. Hala ere, kontraindikazioak badituzu, hobe da uko egitea.