Azkaz apaletan supermerkatuak ikusi ondoren, azkar harrapatu eta etxera hegan zure gorputza sendatu, ordea, ez da hori bakarrik baliagarria, eta xehetasunez azalduko dugu.
Apioen propietateak
Nahiz Hipokrates bere irakaspenetan berdeek gomendatu gaixotasunei aurre egiteko bide gisa. Apioa gorputza indartzen du, gaztetzen du eragina, eraginkortasuna areagotzen du, nerbioak indartzen ditu eta eguneroko egoera estresagarriekin aurre egiten laguntzen du. Azken finean, estresaren hormonaren, cortisolaren eta olio ezinbestekoen maila murrizten duten hormonek alferrikako estresa arintzeko balio dute.
Insomnio maiz kexatzen baduzu, apioa ez da lo bakarrik egingo, baizik gorputzaren bizitasuna hobetzen lagunduko du. Osasunaren apaingarri honek bitamina eta mineral asko ditu:
- B taldea, A, C, E, PP;
- magnesioa, fosforoa, potasio , zinka, burdina.
Medikuek gomendatzen dute tiroideoaren guruinaren arazoak dituzten pertsonen dieta genitourinarraren sisteman sartzea. Horrez gain, apioa apio eztia edaten baduzu oheratu aurretik, immunitatea indartuko duzu infekzioaren epea agortzean.
Apio- zukuari buruz hitz egiten badugu, laxative eta diuretikoa ere bada. Geziak eta toxinak gelditzeko gorputza arazteko gai da. Zahartzaroaren lehenengo seinaleen adierazpenekin borrokan ari da aktiboki. Metabolismoa normalizatzen duenetik aurrera, diabetea dutenen gorputzari eragiten die eta gehiegizko kilogramoak pairatzen ditu.
"Apioa" izeneko dieta
Dietitiek produktuaren izena eman zioten, eta horrek balio nutritibo negatiboa du. Hau da, ez du kaloria baliorik 18 kcal bakoitzeko 100 g-tan, beraz gorputzak ez du asimilazioan energia asko gastatzen.
Beraz, apioa ona da pisua galtzeko. Laranja, sagar zukua edo edaria bere forma garbian nahastu daiteke. Gogoratu eguneroko dosia ez dela 100 ml baino handiagoa izan behar. Hau da eraginkorrena zuku bat egiteko, zuku baten edo grater baten laguntzarekin. Azken kasu horretan, masa lortzen da gazta bidez squeezed. Gogoratu beharra dago ez dela gomendagarria zukua edariekin nahastea, zeintzuk dira apioa antzekoak diren. Horrela, zure gorputza babestu egingo duzu efektu indartsu baten agerralditik.
Apioa azeri zopa
Pisu galera egokia da eta apioa, zopa ezin hobeto ebaki daitekeen erroa.
osagaiak:
- apioa - 250 g;
- tomateak - 4 pcs;
- Bulgarian piper - 2 pieza;
- aza - 400 g.
prestaketa
Hori guztia lehortu eta lehen egosi bero handiko 10 minutuz, ondoren - txiki bat egosi arte.