Kirolak figura onena zuzendu eta sostengatzen lagunduko du. Gaur egun, prestakuntza mota onargarria dago neska bakoitzerako. Garrantzitsuena da horrelako denbora nahikoa izatea. Gimnasioa fitness eta ariketak ez bezala, talde-prestakuntza joko forma askoz atsegina da, eta onurak ekarri ez gutxiago, eta batzuetan are gehiago.
Nesken kirol joko mota ezagunenetako bat boleibola da. Kirol honek trebetasun profesionalak irabazten ditu eta aisialdiko plazerrak urteko edozein unetan atsegin du. Boleibolean jolasten zarenean, prestakuntza berezia eta arreta berezia behar da muskulu talde edo gorputz zati jakin batean. Pisua galtzen eta irudia atera, boleibola jolastuz, erraz dezakezu.
Boleibolean faktore garrantzitsua kirol honen oinetakoak aukeratzeko da. Jakina, eroso kirolak izan behar du. Hala ere, ez dira sneakers boleibola jartzeko egokia. Azken finean, garrantzitsua da kontuan hartzea azpimarratzekoa eta tentsioa oinak dira. Horregatik, boleiboleko kirol zapatak indartsu eta iraunkorrak izan behar lirateke, baina, aldi berean, erraz eta eroso.
Nola boleibola zapatak aukeratzeko?
Boleibola egiteko emakumezkoen oinetakoak modu egokian hautatzeko, kontuan hartu behar da jokoan airearen etengabeko zirkulazioa oinak garrantzi handia dela. Zure prestakuntza aire zabalean egiten bada, sneakers baxua eta sneakers nahiko egokiak dira. Kale aldera, boleibol oinetakoak luma sendoa izan behar du. Era berean, ziurtatu sneakers gainazalean dagoen material transpiragarri edo material nahikoa dagoela. Oihalezko edo sneakers ehundurako txertatzeak dituzten ereduak aukeratu behar dira.
Barruko solairuan profesionalki entrenatzen baduzu, zapatilak erosoak izango dira. Emakumeen oinetakoak boleibol egiteko errazak dira, xume meheak direlako. Baina areto honetan ez da desabantaila bat.
Oinetakoentzako oinetakoak hautatzeko irizpiderik garrantzitsuena zure oinetako eredua, sneaker bat edo zapatilak izan behar du zure neurrira, ez igurtzi edo sakatu.
| | | |
| | | |
| | | |
