Mende askotan zehar, hirugiharra produkturik ezagunena izan zen, eta gure arbasoek ez zuten galderarik egin gantzetik berreskuratu ahal izateko.
Erabili zuten plater independente gisa eta otordu gisa, eta beste produktu batzuk ere errea eta egosita zeuden. Baina mundu modernoan, hainbat dieta jarraitzaileek ez dute janari gantzik jan, gehiegizko pisua irabazteko erabiltzen beldur, beraz, produktu hau pixkanaka desagertuko da gure tauletatik. Horregatik, koipeak jaten duen ala ez frogatzen saiatuko gara, kaloria kaltegarriak eta gantz elikagaiak kaltegarriak direla uste dutenen fikzioa.
Hobeto lortzen dute hirugiharra?
Ez da harritzekoa pisua galtzen saiatzen ari diren pertsonek produktu hori erabiltzearen beldur baitute, koipearen kaloria oso altua delako. 100 g baino gutxiago 800 kcal dauzkagu, eta koipeen edukia% 90ekoa da. Adierazle nahiko larriak dira, beraz, jaki gozoen amateak galdera erabat natural bat dute, adeitsu edo ez. Segurtasunez erantzuteko, neurriak ezagutzen ez badituzu, oso erraz kilo pare bat irabazi eta sandalia edan dezakezu, gantzarik ez aipatzearren.
Gainera, koipeak berreskuratzen dira, frijitutako moduan kontsumitzen bada, frijitzen denean ager daitezkeen kartzinogeno eta toxinak, pisu azkarra lortzen laguntzen dute. Gogoan izan kaltzio handiko kaltzio hauekin mokadu bat egin ondoren, ez ezazu ura edaten berehala, gutxienez ordubete itxaron, gantz eta xurgatu ahal izateko.
Zure irudia kaltetu ez dezan, elikagaiak gomendatzen du produktu gantz honen 60 gramo baino gehiago jaten duten bizimodu aktibo bat duten pertsonek eta ez 30 g baino gehiago dutenek mugitzen dutenek gomendatzen. Gainera, ez duzu gantz sartu zure eguneroko dieta batean .
Zure gerriak ez duela handitzen ziurtatzeko, gantzik onena ogi beltzarekin kontsumitzen da, gantzak eta karbohidratoak konbinatzen direnean, metabolismo normalak sortzen ditu eta, beraz, elikagaiak errazak dira.