Eguneroko estres egoerak, lo falta, bitaminak eta eguzki-argia egoera psikologiko deprimitu baten itxura eragiten dute pertsona guztiek, bere adina kontuan hartu gabe.
Buruzko egoera deprimituta motak
- Emozionala . Ez errua pertsona batek emozioa ez erakutsiz. Azken finean, aukera hori ez da baztertzen, gaur egun bizi-bizia depresio emozionala duela. Estatu honen izaera haurtzaroan ezkutatuta dago. Gurasoen kategoriak daude egunen buruan, haurrak errepikatu ditzaten: "Zer ari zara negarrez? Nork nahi duzu orain? Zergatik emozio horiek? ". Ondorioz, adierazpen emozionalak ez dira arauak.
- Barnekoa . Bizitza gozatzeko gaitasuna galdu egiten da. Hau maite bat galtzea eragin daiteke, pertsona baten ezinbestekoak diren porrotak. Gainera, hori guztia bere buruarekin mundura ezkutatzeko nahia da.
- Psikologikoa . Estatuaren zapalkuntza eta depresioa ezinbestekoak dira norberaren bizitzako beldurrak, bizitzeko ezer ez daudela beldurra, aurreikusitakoa ez dela beldurra izango.
Aurpegian, deprimituta, beherako egoera - nola aurre egin?
Beti dago bidea. Lehenik eta behin, beharrezkoa da zure "I" lan egitea. Ez espero egoera hori aurrera doanik inor laguntzarik gabe. Zoritxarrez, zerbait gehiagotan hazten da, pernicious. Beraz, A. Adler psikologoari beti esan zitzaion ikasleari: "Estatua apaldu nahi baduzu, malenkoniatsua eta etsipenez, egunero gogorarazi behar duzu norbaiti nahi duzula." Zer eragiten du depresio sentimendua? Bere nortasunari buruzko pentsamendu konstanteak, eta pertsona batek besteei zaintzen diotenean, irribarre bat ematen die, bakea aurkitzeko eta depresio zapaltzailea kentzeko laguntzen dio.